刮痧可以減肥嗎？刮痧減肥的注意事項有哪些？

近年來刮痧減肥受到很多減肥人士的新選擇，無需用藥就可以達到減肥的效果。減肥效果好，沒有副作用。操作起來也簡單方便，只要自己掌握了基本的刮痧方法，就可以在家自己做。刮痧減肥真的可靠嗎，來看看它的減肥原理是什么。

刮痧可以減肥嗎

刮痧減肥是用水牛角涂上刮痧油對身體的穴位進行刮拭和點壓以達到減肥的目的。在刮痧減肥時首先要了解身體的不同穴位再來進行，每個穴位對應不同的身體部份，找出自己需要減肥的部位，再來進行刮拭。在刮痧的時候中間不可停頓，一般二十分鐘為宜。一直刮到皮膚發(fā)紅，皮下出現(xiàn)紫色痧痕為止。刮痧主要通過通絡，活血，減少皮下脂肪的形成，從而達到瘦身的目的。

刮痧減肥的注意事項

刮痧減肥需要注意的的有以下幾點:

1，刮痧要選用水牛角的刮痧板，在每天飯后一小時后進行效果最佳。

2，刮痧避免在血管和神經豐富的部位刮痧，以免刮傷神經或者血管。

3，在刮痧后飲用一杯溫開水，刮痧需三個小時后才可溫水洗澡。

4，刮痧的間隔時間不宜太短，一般三到六到后再進行第二次刮痧。

減肥不是一朝一夕的事情，一定要長期的堅持。除了通過刮痧減肥，還要結合運動來提高身體的新成代謝。減肥期間，不可暴飲暴食，每頓吃七分飽。結合運動和飲食，減肥效果更好。