刮痧減肥有效嗎
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減肥的方法有很多種,刮痧減肥就是其中的一種,大家都應(yīng)該知道刮痧能夠幫助人們的身體健康,但是很多人會(huì)懷疑的問(wèn)刮痧能減肥么,刮痧只是保健和養(yǎng)生,對(duì)于刮痧減肥好多人還是處于懷疑,下面就給大家說(shuō)一下刮痧減肥有效嗎。
刮痧減肥
當(dāng)人體脂肪過(guò)度積聚,體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)20%以上者即稱(chēng)為肥胖。但必須區(qū)分單純性與繼發(fā)性肥胖兩類(lèi)。所謂單純性肥胖指不伴有顯著的神經(jīng)、內(nèi)分泌形態(tài)及功能變化,但可伴有代謝調(diào)節(jié)過(guò)程障礙,這一類(lèi)肥胖在臨床上較為常見(jiàn)。繼發(fā)性肥胖指由于神經(jīng)、內(nèi)分泌及代謝疾病,或遺傳、藥物等因素引起的肥胖。刮痧減肥主要是針對(duì)單純性肥胖而言。
單純性肥胖肥胖可以發(fā)生于任何年齡,但以40歲以上者占多數(shù),女性發(fā)病率較高,尤其是絕經(jīng)期后。輕度肥胖常無(wú)癥狀。中度肥胖者常畏熱多汗,易于疲勞,呼吸短促,頭暈頭痛,心悸,腹脹,下肢浮腫。極度肥胖可產(chǎn)生肺泡換氣不足,出現(xiàn)缺氧,及二氧化碳潴留,從而引起胸悶氣促,嗜睡狀態(tài),嚴(yán)重者可導(dǎo)致心肺功能衰竭。本病易伴發(fā)冠心病、高血壓病、糖尿病、痛風(fēng)、膽石癥、骨關(guān)節(jié)退行性病變、婦女月經(jīng)量減少,甚至閉經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為肥胖的原因不外虛實(shí)兩種,其中以痰濕與氣虛較為多見(jiàn),這是符合“肥人多痰濕”“肥人多氣虛”的理論的。痰濕內(nèi)蘊(yùn)者表現(xiàn)為形體胖大,食納較多,善食甘美肥膩,胸悶脘痞,平素多痰,倦怠惡熱,舌胖苔厚,脈弦滑。氣虛者可見(jiàn)體肥,少氣懶言,動(dòng)則汗出,怕冷,面浮肢腫,食納較差,神疲嗜臥,舌淡苔白,脈細(xì)弱。應(yīng)注意還有許多患者屬虛實(shí)兼見(jiàn)者。無(wú)論虛實(shí)均可從調(diào)理脾胃入手,因?yàn)榉逝职Y多因脾胃功能失調(diào),水谷精微不得輸布痰濕脂濁內(nèi)聚所成。
1)。刮拭順序:
(1)背部(2)胸腹部(3)上肢(4)下肢
2)。主要經(jīng)穴:
肺俞、脾俞、腎俞(膀胱經(jīng));膻中、中脘、關(guān)元(任脈);孔最至列缺(肺經(jīng));曲池(大腸經(jīng));豐隆(胃經(jīng));三陰交(脾經(jīng))
3)。說(shuō)明:
減肥刮痧力度要適中,每天刮1-2次,若按力大,刮拭時(shí)間長(zhǎng),必須涂刮痧油保護(hù)皮膚。肥胖的局部可經(jīng)常刮拭,促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)新陳代謝,消除局部的水分和脂肪。
一般認(rèn)為刮痧治療單純性肥胖較繼發(fā)性易治,單純性肥胖又以食欲過(guò)強(qiáng)者較體質(zhì)原因而肥胖的效果為好。年齡較小時(shí)就過(guò)早發(fā)胖,到成年仍肥胖者效果較差。病程短,年齡相對(duì)較輕者療效較好。肥胖程度大的一般見(jiàn)效較快,體重下降幅度較大。
刮痧減肥的同時(shí)應(yīng)囑患者加強(qiáng)體育鍛煉,注意合理飲食,少食高脂、高糖、高熱量的食物,多食蔬菜水果。節(jié)食減肥不宜急于求成,盲目減少飲食,否則急劇限制飲食,嚴(yán)重者可失水、電解質(zhì)紊亂、酮中毒,甚至心肌梗塞、腦血栓形成。
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