秋葵怎么吃減肥？秋葵的減肥吃法是什么？

秋葵能減肥，如果這樣真是太好了，即能滿足味蕾還能滿足身材，一舉兩得，

吃秋葵可以幫助減肥。

秋葵是典型的高蛋白、低熱量食物，秋葵中含有豐富的膳食纖維，夏天食欲不佳，吃一些秋葵，其中的膳食纖維可以幫助產(chǎn)生飽腹感，從而幫助減肥。

當(dāng)然秋葵屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值挺高的深色蔬菜，而且它的膳食纖維很豐富，膳食纖維有利于增強(qiáng)飽腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利于控制體重。

而且秋葵里面還有咖啡堿，確實(shí)有一定興奮作用，類似于咖啡，可能多多少少也能暫時(shí)性地提高點(diǎn)基礎(chǔ)代謝。

所以，秋葵營(yíng)養(yǎng)與保健價(jià)值確實(shí)不錯(cuò)，但吃無(wú)妨，不過靠任何靠單一食物來(lái)減肥都是不可取的。

秋葵減肥吃法

白煮秋葵

材料:秋葵、生抽。

做法:白煮秋葵的做法十分簡(jiǎn)單，將從超市買回來(lái)的秋葵洗凈后放入開水中焯一遍，擺盤后在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。

秋葵的食用禁忌和副作用

3、秋葵含有較多的鉀，腎病患者應(yīng)該燙過再食用，不要過量食用。

2、忌用銅、鐵器烹飪或盛裝秋葵，否則秋葵容易變色，味道與外觀都受到影響;

1、秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食;