10種消脂又瘦臉的天然食品
蔬菜類
1、豆苗
綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。
2、胡蘿卜
富含營養(yǎng)的胡蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,其實(shí)每天早上喝一杯鮮榨的蜂蜜胡蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容,還能瘦臉呢!

3、西洋芹
和以上食物一樣,西洋芹具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的功能,不論拿來作為食材,還是簡單地生吃,都是十分可口又健康的飲食呢!
4、納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一。雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,是很好的瘦臉食物。
水果類
1、葡萄柚

酸性物質(zhì)可以增加消化液,借此促進(jìn)消化功能。它還含有豐富的維生素C,既可以消除疲勞,又可以美化肌膚。
2、番茄
含有茄紅素、食物纖維及果膠成分,可以降低熱量攝取,促進(jìn)腸胃蠕動,同時有瘦臉功效。
3、菠蘿
含有蛋白分解酵素,可以幫助肉類消化。但空腹吃很容易造成胃壁受傷,宜在餐后吃。
4、檸檬
檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程的必然參與物質(zhì),且有消除疲勞的功能。檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的,美眉們通常用它來美化肌膚,它促進(jìn)腸胃蠕動的功能也是相當(dāng)出眾。
其他
1、小魚干

柴魚或吻仔魚等的魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成分,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干,都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔!
2、柿干
可以當(dāng)零食,也可以當(dāng)做烹飪食材,干燥且軟硬適中,使得柿干也是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的健康食品
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