輕松5步趕走臉上脂肪 3分鐘有氧運(yùn)動打造V型臉
您是不是很羨慕別人的瓜子臉呢?其實(shí),您也可以擁有精致小V臉哦!學(xué)會簡單瘦臉動作,讓您輕松趕跑臉上脂肪,輕輕松松變錐子臉!
輕松5步趕走臉上脂肪
1、削小顎骨:將手掌下部放在臉部的顎骨上,右手輕托頭部,一邊呼氣,一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨,頭部自然向右傾斜,重復(fù)該動作兩次,然后換右臉。

2、按壓顴骨:用手掌下部放在臉部的顴骨上,右手輕托著頭部,一邊呼氣,一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方,頭部自然向右傾斜,重復(fù)該動作兩次,然后換右臉。
3、拉長臉形:用雙手的食指和中指夾住臉骨,按摩顎骨,拉長臉形。從下巴開始,一直按摩到耳朵周圍、脖子,最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動作三次。

4、按摩頭骨:將雙手輕輕握拳,一邊用力按壓頭骨,一邊在按壓的部位上小小地打圈兒,然后雙手慢慢地上下左右移動,好好地按壓整個頭骨。
5、按壓眉骨:將右手放在左邊眉頭下方的位置上,然后用手指指腹按壓三秒鐘,然后將左手放在右邊眉頭下方的位置上進(jìn)行按壓,改善眼睛疲勞等問題。
3分鐘有氧運(yùn)動打造V型臉
第一步,從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次;

第二步,雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。
第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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