完美腿型是怎么樣練成的

一個人的外在其實(shí)并不僅僅表現(xiàn)在臉上，更多的還是整體的協(xié)調(diào)性。擁有一雙美腿之于女人的意義不亞于金錢之于男人。那么怎樣才能擁有一雙讓所有女人都羨慕的美腿呢？

第一是腿骨的筆直程度，一雙腿只要過于彎曲了，那么無論穿什么褲子都挽救不了腿的顏值。想要擁有一雙筆直的腿，還是得從生活習(xí)慣的細(xì)節(jié)上抓起。首先拒絕二郎腿或者盤腿等姿勢，蹺二郎腿會壓制骨盆，導(dǎo)致其受力不均衡，從而造成腿部周圍肌肉的勞損，以及關(guān)節(jié)損傷。其次站立姿勢下保持兩腿并攏，有利于改善O型腿的情況。然后就是可以做一些瑜珈之類的動作，矯正的不只是腿骨，對于全身塑形也有好處。

第二是腿上肌肉或者肥肉的管理，一雙美腿的標(biāo)準(zhǔn)，不能太骨感，同時不能太多肉。使用精油按摩腿部可以有效的整理腿部的肉，一些運(yùn)動，比如快走，也可以有效的減去腿上的肥肉。另外，一些美女有腿部水腫的癥狀，可以嘗試食用一些西瓜，西瓜可以幫助泌尿，從而對瘦腿起到一點(diǎn)作用，當(dāng)然也要注意少喝冷飲，多泡熱水腳。

第三是對腿部肌膚的保養(yǎng)了，在腿的大致形狀過關(guān)的前提下，如果腿的皮膚很黑或是很多疤痕也會被減掉很多分?jǐn)?shù)。首先一些疤痕要通過一些祛疤膏祛除，必要的也可以考慮手術(shù)祛除。室外游玩，或者很多強(qiáng)烈燈光的地方，一定要涂抹防曬霜。