胖子都喜歡重口味的食物? 重口味食物有哪些危害？

不知道您們有沒有發(fā)現，周圍的胖子都喜歡吃比較重口味的食物，每次一起出去吃飯，他們都會選擇重口味的食物，這是為什么？一起了解一下。

為什么肥胖的人喜歡吃重口味的食物？

味蕾中的味覺細胞是人能夠嘗出食物味道的東西，大約一個味蕾含有100個味覺細胞，曾經美國康奈爾學校做過實驗，經試驗表明，肥胖老鼠味蕾的數量比正常老鼠的味蕾少四分之一。這些是因為肥胖老鼠的味蕾比正常老鼠的味蕾代謝速度快，老化的也特別快，導致了新陳代謝的平衡被打破了，味蕾就會變得越來越少，味覺就會變得麻木。肥胖的人對甜味的敏感一般很低，會不知不覺的攝入很多的糖分，最后導致原來越喜歡吃甜食，就會變得越來越胖所以，要是想減肥，就擺除對甜食的依賴，對重口味的依賴，就會慢慢的瘦下來。

重口味的食物會有哪些危害？

在很多種情況下，含鹽，含糖，含油的食物中的味道都是比較重的，味精，雞精，醬油，豆瓣醬，辣椒醬，腐乳，耗油，蝦醬，甜面醬等調味品都是會加重食物的味道。吃入大量含有味道高，加重食物味道的食物，會在不經意間攝入很多鈉，糖分，油脂，這樣就會造成身體部分水腫，容易引發(fā)高血壓，心腦血管疾病或者是心力衰竭的風險。而且，長期使用重糖分的食物，會使體內的環(huán)境變中性或者弱酸性，自由基增多了，就會加速細胞老化，如果體內的鹽攝入多了就會消耗很多體內的鈣，導致骨質疏松，容易發(fā)生骨折。所以，一定要注意身邊的老人，在日常生活中飲食盡量清淡，少放鹽，糖。

肥胖會有哪些危害？

根據研究發(fā)現，人的體內如果脂肪細胞過多，就會需要胰臟在分泌多余的胰島素，并且血液中的糖分轉變?yōu)槟芰?，如果胰臟出現了負荷額情況，這項功能就會衰弱，血液的糖分就不能增加，更不能排出倒閉體外，成為糖尿病的患者。如果是肥胖的女性朋友，患上糖尿病會比正常的女性朋友患上糖尿病高四倍，所以一多半的糖尿病患者都是比較肥胖的人。

肥胖的人早餐一定要吃飯，晚上可以不用吃飯，這樣堅持下去有助于減肥，不要吃自己想吃的東西，避免含糖分過多的食物，這樣容易發(fā)胖，也不要吃重口味的食物，比如，辣的。也要避免吃一些油炸的東西。