喝涼水會(huì)胖嗎 專家揭肥胖真正元兇是誰

現(xiàn)在很多人都受到肥胖困擾，出現(xiàn)肥胖后，往往被人家稱之為小胖子，給身心帶來極大困擾，而大部分人出現(xiàn)肥胖最大原因是不合理飲食、精神因素影響以及環(huán)境因素等多方面影響，這些因素都可以導(dǎo)致肥胖發(fā)生。

大部分人出現(xiàn)肥胖是因?yàn)殚L期能量攝入超過能量消耗，導(dǎo)致脂肪過量堆積而出現(xiàn)肥胖，出現(xiàn)肥胖對(duì)身體健康危害非常大，一方面容易引起慢性疾病。簡單來說，人體能量攝入超過能量消耗，多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹径逊e在人體內(nèi)，從而出現(xiàn)肥胖。因此人體內(nèi)的脂肪含量取決于脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積。那么，哪些因素導(dǎo)致人出現(xiàn)發(fā)胖呢?下面我們來具體詳細(xì)了解。

一、在飲食條件相同情況下，對(duì)于容易出現(xiàn)肥胖者的合成代謝比正常人亢進(jìn)，尤其是脂肪合成增加而分解減少，一般認(rèn)為與胰島素增加有很大關(guān)系，大部分人出現(xiàn)肥胖是因?yàn)樯眢w新陳代謝不暢，導(dǎo)致身體堆積很多贅肉，日積月累就出現(xiàn)肥胖起來，所以說新陳代謝是誘發(fā)肥胖的重要因素。

二、人體一旦精神因素受到影響，也容易出現(xiàn)肥胖，尤其是長期精神抑郁者代謝較慢，也容易出現(xiàn)肥胖，有些了心情煩躁，情緒不穩(wěn)定，通過飲食發(fā)泄或者終日悶悶不樂，長期久坐，這樣也很容易出現(xiàn)肥胖。另外還有一種極端精神，好吃得好、胃口好，導(dǎo)致都是發(fā)生這些因素，都容易出現(xiàn)肥胖。

三、如今社會(huì)上的食物種類繁多，各種美食誘惑，吊人胃口、養(yǎng)眼悅目，無法拒絕，很多為了犒勞自己經(jīng)常大吃一頓或者經(jīng)常應(yīng)酬，這些都容易出現(xiàn)長胖。

通過上面的介紹中都應(yīng)該了解是什么原因?qū)е路逝职l(fā)生。其實(shí)人們之所以出現(xiàn)肥胖，最大原因還是不合理飲食而導(dǎo)致，因此平時(shí)需要合理飲食，堅(jiān)持鍛煉身體，只有這樣才能徹底遠(yuǎn)離肥胖，尤其是出現(xiàn)肥胖后，對(duì)身體健康也會(huì)帶來很大影響，容易患上各種慢性疾病，甚至還會(huì)帶來更多并發(fā)癥。