為什么肥胖是關節(jié)健康的大敵

肥胖，這個詞大家都非常熟悉了，而且大多數(shù)人都知道它跟高血壓、糖尿病、冠心病等有密切的關系。但它跟關節(jié)健康、尤其是負重關節(jié)的健康的關系大多數(shù)人都沒有意識到，于是對很多人造成了非常大的影響，同時得不到正確的治療，進而嚴重影響生活質量，等到發(fā)現(xiàn)錯過了最佳治療時機時才后悔，往往后果難以逆轉了。負重關節(jié)，主要指髖、膝、踝等，它們在人類行走活動時幾乎是一直在承擔著體重，持續(xù)受到數(shù)十公斤的壓力，健康的關節(jié)通常可以幫助我們在一生中承受自己的標準體重。然而，一旦體重過大，它們所受到的壓力就會大大增加，尤其是在彎曲負重或者運動的時候，例如爬山、上下樓、蹲起、反復蹦跳等情況下，關節(jié)表面負責承受重量的軟骨結構就相對很容易受到過度擠壓，一旦作用在軟骨上的壓力超過它所能夠承受的極限負荷時，就很可能造成不可逆性的損傷，從而引起疼痛，進一步導致關節(jié)功能受到限制，最終影響生活質量。這種負荷極限，對于標準體重的人，是相對不容易超過的，而對于肥胖的人群，相對要容易發(fā)生的多。臨床上最常見的可能就是膝關節(jié)骨關節(jié)炎的病人了，他們大多數(shù)都是相對肥胖的中老年女性，尤其是加上家務勞動較多，骨質疏松等因素的影響，就更容易患上這種疾病。它目前已經是老年人所有關節(jié)的退行性骨關節(jié)炎中發(fā)病率最高、影響最大的疾病了。很多人都因此不得不在60-70歲左右被迫進行膝關節(jié)置換的手術。在這種年齡還要冒著比較大的安全風接受這樣的大手術，我相信絕大多數(shù)患者都是不太情愿接受的。要想減低自己患這類疾病的風險，真誠地建議大家注意自己的體重，因為這是最重要也最可以由自己控制的患病因素，總比意外傷害、職業(yè)因素（例如運動員、重體力勞動者）、遺傳因素等自我可控性好得多。適當控制自己的飲食，尤其是控制自己對于美食的強烈欲望，加上合理的健康的運動方式，通常就可以將體重控制在合理的范圍之內，從而盡量減少給負重關節(jié)帶來過大的負擔，提高關節(jié)的使用時間，保持良好的生活質量，我想這應該是每個人都期望的結果。所以，請大家對于體重給予足夠的重視，尤其不能使肥胖成為自己身體的標志，這樣您應該可以在人生中盡量多的享受到生活的快樂，健康的幸福！