細(xì)說會(huì)造成肥胖的八種因素

我們身邊有很多人您可以看到她們，在生活中飲食注意，經(jīng)常得參加各種鍛煉，可不知道什么時(shí)候開始肥胖癥還是找上了自己。看到自己笨拙的身體真是煩躁的不行，那么是什么原因?qū)е碌姆逝帜?現(xiàn)在一起來看下肥胖出現(xiàn)的幾個(gè)因素。

那么防肥進(jìn)行時(shí)，我們應(yīng)該警惕的發(fā)胖征兆是什么呢?

1、變懶

一貫勤快的人，變得懶惰起來，遇到事情總是無精打采，或者總覺得心有余而力不足，假如不存在什么病痛，就有可能是肥胖的預(yù)兆。

2、貪睡

睡眠特別香甜，已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還是想睡，或者經(jīng)常哈欠連連，在排除過于疲勞的情況下，或許就是肥胖即將要來臨了。

3、怕動(dòng)

喜愛運(yùn)動(dòng)的人，漸漸不再愛動(dòng)，甚至覺得參加體育運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)或麻煩，這也是一種肥胖的信號(hào)。

4、愛吃

胃口大增，而且經(jīng)常嘴里不歇，只要不是患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等讓胃口增加的疾病，就預(yù)示著肥胖即將來臨。

5、喜歡喝水

水能妨礙人體脂肪的燃燒，增加脂肪的儲(chǔ)存，倘若特別喜愛喝水，只要不是尿崩癥、糖尿病，也可使人發(fā)胖。

6、吃得多動(dòng)得少

每個(gè)人攝取的食物所含的熱量好比是收入，被消耗代謝掉的好比是指出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，攝入的熱量多而消耗掉的少，就必然積累脂肪。很多人覺得自己吃得夠少了，可還是胖，就是減不下來。其實(shí)相對于其消耗量而言，還是多的。也就是說他們雖然賺錢少了，但是花得更少，所以還是有很多存款。

7、年齡增長也會(huì)促使人“發(fā)?！?/p>

隨著年齡的增長，身體的新陳代謝下降，同時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)的減少，勢必會(huì)有更多的脂肪留存下來。

8、壓力增大導(dǎo)致激素分泌變化

這也是發(fā)胖的重要原因。思想壓力的增加會(huì)導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加，這是一種應(yīng)激性反應(yīng)。這種激素本來的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機(jī)警和清醒，但同時(shí)，腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過多，會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。這種激素就像是勤勤懇懇的搬運(yùn)工，它把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部和臀部，導(dǎo)致下半身肥胖。

肥胖出現(xiàn)的原因是有很多原因的，所以我們再生活中更是要做好肥胖癥的預(yù)防。不管平時(shí)自己的工作是多么繁忙，請一定要記得養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常參加鍛煉，定時(shí)定期地進(jìn)行體檢，再身體發(fā)生異常的時(shí)候第一時(shí)間進(jìn)行治療。