大麥若葉青汁飯后喝減肥嗎大麥若葉青汁什么時(shí)候喝最好

2024-07-16 08:47|復(fù)禾健康

很多人在減肥的時(shí)候都嘗試過(guò)喝大麥若葉青汁，但是對(duì)于什么時(shí)候喝并不是十分明確，那大麥若葉青汁飯后喝的話能減肥嗎？

大麥若葉青汁飯后喝減肥嗎

效果不是很好。

雖然大麥若葉青汁對(duì)減肥具有一定的促進(jìn)作用，但是大麥若葉青汁本身也是具有一定熱量的，如果在吃飽了飯之后再喝一杯大麥若葉青汁的話，那么此時(shí)喝下去的對(duì)人體來(lái)說(shuō)也是額外攝入的熱量。

那么在熱量消耗不夠的情況下，攝入進(jìn)去的多余熱量就有可能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖原或脂肪堆積下來(lái)，這樣不僅起不到減肥作用，反而還可能會(huì)增加發(fā)胖的可能性。

因人而異。

大麥若葉青汁主要是以大麥嫩苗為原料制作而成的，其中含有豐富的膳食纖維素、維生素和礦物質(zhì)，一般適合于經(jīng)常外食、膳食補(bǔ)充不足的人群服用，如果是膳食補(bǔ)充充足、營(yíng)養(yǎng)平衡的人群，那么一般不需要服用大麥若葉青汁。

對(duì)于大麥若葉青汁什么時(shí)候喝最好并沒(méi)有具體規(guī)定，一般可以根據(jù)個(gè)人的需求來(lái)進(jìn)行選擇，如果是用于日常保健服用的話，那么一天中都是可以的，如果是要減肥的話，那么建議在飯前服用。

可以。

大麥若葉青汁中并不含有刺激性的物質(zhì)，因此在空腹的狀態(tài)下是可以喝的，而且在空腹?fàn)顟B(tài)下，人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收會(huì)更好，因此青汁所起到的效果也會(huì)更好。

但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣，而大麥青汁中所含的膳食纖維又可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，因此如果空腹服用后出現(xiàn)了身體不適的癥狀，那么就建議最好不要在空腹的時(shí)候喝。

1-3次。

大麥若葉青汁所起到的主要作用是為膳食補(bǔ)充不足的人體補(bǔ)充膳食纖維素以及其它多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此對(duì)于此類人群來(lái)說(shuō)每天可以喝1-3次，可以根據(jù)個(gè)人的需求來(lái)決定。

需要注意的是因?yàn)榇篼溔羧~青汁中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性成分，因此在沖泡的時(shí)候建議選擇40-50℃左右的溫開水，這樣對(duì)人體來(lái)說(shuō)起到的作用會(huì)更好一些。