肥胖或?qū)е履X容量變小 6種減肥方法相當(dāng)于“自殘”

俗話說：一白遮三丑，一胖毀所有，在很多人眼中仍舊是以瘦為美。肥胖確實會影響到一個人的外在形象，同時也胡增加患多種慢性病的風(fēng)險。最近研究發(fā)現(xiàn)，肥胖也有可能造成腦容量變小，不妨來具體看一看。

為什么肥胖會導(dǎo)致腦容量變?。?/p>

研究表明，肥胖可能使得腦容量變小，提高患阿爾茨海默癥幾率。身體中脂肪含量越多，大腦灰質(zhì)體積就越小，大腦灰質(zhì)體積變小可能會造成某些腦神經(jīng)元消失，再加上脂肪太多可能造成大腦白質(zhì)發(fā)生變化，從而提高患阿爾茨海默癥幾率。

哪些減肥方法會損害身體健康？

1、瀉藥

大多數(shù)減肥藥中含有番瀉葉等瀉藥，也就是通過腹瀉的方式達到減肥目的。吃太多瀉藥可導(dǎo)致電解質(zhì)失調(diào)，從而造成脫水，同時也會導(dǎo)致厭食癥和胃腸道功能紊亂，嚴重時可引起結(jié)腸黑變病或腫瘤。

2、減肥藥

現(xiàn)在市面上的減肥藥各種各樣，其作用機制是干擾正常的生理活動，從而起到短時間內(nèi)降低體重效果，然而濫用減肥藥可能會傷害腸胃和肝腎功能，嚴重時可威脅生命。

3、降糖藥物

眾所周知，二甲雙胍是二型糖尿病患者的首選藥，不僅控制血糖水平，而且也起到減肥效果，因此不少人利用二甲雙胍減肥，這樣可能會引起低血糖，其后果不堪設(shè)想。

4、代餐

市面上的代餐食品有代餐棒、奶昔和代餐粉，就拿代餐粉來說，這是以薯類、豆類和谷類為原材料制作而成的沖調(diào)粉劑，熱量低、膳食纖維含量高且飽腹感強。由于代餐產(chǎn)品大部分屬于粉狀的，不利于餐后血糖控制;長時間吃代餐粉也會造成營養(yǎng)不良，使得身體異常虛弱，增加患病風(fēng)險，易造成脫發(fā)、頭暈和全身乏力等。

5、利尿劑

利尿劑可增加排尿次數(shù)，排出體內(nèi)多余水分，使得體重暫時減輕，不過卻會傷害腎臟。

6、食欲抑制劑

食欲抑制劑可影響神經(jīng)間質(zhì)傳遞，使得大腦發(fā)出吃飽信號，從而抑制食欲，達到減肥瘦身效果。不過長期服用此類藥易造成心跳速度加快、口干、失眠以及抑郁癥和代謝紊亂等，甚至?xí)T發(fā)中風(fēng)。

溫馨提示

體重指數(shù)是普遍的體型判斷指標，正常情況下體重指數(shù)在18.5~23.9，只要體重指數(shù)超過28，女性和男性腰圍分別大于80厘米和85厘米，還需積極管理體重。減肥根本沒有捷徑，最為重要的就是控制飲食量和多運動。

隱形肥胖最傷人？該如何自測內(nèi)臟“油不油”？不是嚇唬您這8種疾病跟肥胖息息相關(guān)！肥胖者脂肪那么多，為什么還不抗凍？這樣做能增加肌肉生成！肥胖可誘發(fā)或加重皮膚??？教您該如何防治！肥胖影響男孩陰莖發(fā)育？兒童肥胖的這些影響不可忽視肥胖男孩陰莖生長顯著減慢！或影響孩子將來性福消除水腫型肥胖靠這幾招想要減肥的人們速來看肥胖人群要注意認真忌口才能瘦得快備孕期真的不能太肥胖，看完這個您就知道了超一半成年居民超重或肥胖！肥胖是病，告訴您怎么治