山楂和菊花泡水喝能減肥嗎 山楂菊花茶可以減肥嗎

菊花茶可以說是最常見的一種花茶，菊花茶的味道帶有淡淡的菊花味，很多人都是很喜歡的，有人在泡菊花茶的時候可能會加入一些其他的食材，比如說枸杞，或者是山楂，放山楂的話味道會重一點，那山楂和菊花泡水喝能減肥嗎？山楂菊花茶能減肥嗎？

1、能減肥嗎

山楂和菊花泡水喝可以輔助減肥。

山楂菊花茶中含有解脂酶，它可以更快地消耗體內(nèi)的脂肪。與此同時，內(nèi)酯和黃酮類等成分則可以使胃部酶素的消化功能得到增加，幫助清理脂肪。除此之外，山楂菊花茶中還含有很多的酸性物質(zhì)，如綠原酸、咖啡酸等，它們可以使體內(nèi)的酸性成分不斷增多，促進(jìn)胃液的分泌，加速新陳代謝，同樣可以燃燒體內(nèi)的多余脂肪，肥胖的MM如果對自己的身材不夠自信，不如試試這款山楂菊花茶飲吧。

2、怎么喝減肥

1山楂銀菊飲

材料：山楂五錢、菊花一錢、金銀花一錢、柴胡一錢、綠茶一錢。

做法：用小布袋把山楂、金銀花和柴胡包起來，然后將藥包放到茶杯里面，再將菊花和綠茶放進(jìn)去，最后把350毫升的開水倒進(jìn)杯中，等茶水放涼之后就可以飲用了，每天1劑，可以代替茶飲用，還可以多次回沖。

2山楂枸杞菊花茶

材料：菊花、生山楂、枸杞子各15～20克。

做法：可以將它們放在一起用水煎煮，或是用開水沖泡10分鐘，可以代替茶飲用，每天1劑的量就行。

3、什么時候喝減肥

山楂菊花茶不適宜空腹飲用，因為山楂菊花茶中含有鞣酸的成分，鞣酸會使胃黏膜收到刺激，而且茶飲中還含有很多的酸性物質(zhì)，它們同樣會使胃腸收到刺激，因此山楂菊花茶最好是在飯后的半個小時飲用，每天2杯。

4、什么人不宜喝

1.寒性體質(zhì)的人最好不要喝山楂菊花茶減肥。山楂菊花茶性寒，寒性體質(zhì)的人喝了寒性的涼茶之后會加重其癥狀，不利于自己的健康。

2.孕婦不宜喝山楂菊花茶減肥。孕婦的脾胃比較虛弱，而山楂菊花茶較為寒涼，孕婦喝了之后容易使腸胃受到刺激，會引起肚子疼、腹瀉等癥狀，同時對胎兒的成長也不利。

3.胃潰瘍和胃酸過多的人不宜喝山楂菊花茶減肥。因為山楂菊花茶中的鞣酸可以增加胃液的分泌，而這類人群體內(nèi)的胃酸含量本來就多，飲用山楂菊花茶會讓他們的胃腸道不堪重負(fù),因此不建議這類人群喝山楂菊花茶。

5、荷葉山楂減肥茶

材料：干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜

做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

功效：荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。兩者結(jié)合瘦身效果更加明顯。