獼猴桃汁可以減肥嗎 獼猴桃怎么榨汁減肥

獼猴桃汁，是生活中常見的一種果汁，味道酸甜，營養(yǎng)豐富，聽說飲用還可以減肥，因此想問下獼猴桃汁可以減肥嗎？獼猴桃怎么榨汁減肥？

獼猴桃汁可以減肥嗎

一般來說，減肥效果甚微。

獼猴桃味道酸甜，雖然熱量不高，但是其中主要含有果酸、糖分，食用會刺激唾液分泌，促進食欲，另外，果酸還會增加胃酸分泌，加快對食物的消化、吸收，具有開胃的作用。

對于一些意志力不強的吃貨來說，喝越多的獼猴桃汁，會越容易饑餓，控制不住吃更多食物，進而增加體內(nèi)的熱量，堆積脂肪，不利于減肥，因此喝獼猴桃汁一般減肥效果不大。但是有毅力的人還是可以依靠獼猴桃汁減肥的。

怎么喝獼猴桃汁減肥

1、飲用獼猴桃汁減肥減肥的話，需要控制自己，不被獼猴桃中有機成分的開胃作用所影響。

2、另外，獼猴桃汁含有豐富的水分、纖維素，飲用可以增強一定的飽腹感，利于減少對其他食物的攝入，如果在餐前空腹喝些獼猴桃汁，并且能克制開胃的食欲，還是可以減少其他食物的攝入量，有一定的減肥作用。

3、并且獼猴桃汁的熱較低，因此在想吃零食的時候用獼猴桃汁代替，也可以減少熱量的攝入有一定的減肥作用。

獼猴桃怎么榨汁

建議多點水，或者多加些糖分低的蔬菜、水果，有利于中和酸甜的口感，減少分泌胃酸的情況，做法如下：

菠菜奇異果汁

食材：奇異果5個，菠菜2顆。

做法

1、清洗干凈菠菜，奇異果，菠菜切碎，奇異果用湯匙取出果肉。

2、把所有備好的材料放進榨汁機，慢磨機取汁。

3、即可飲用。

獼猴桃汁什么時候喝較好

1、如果是打算飲用獼猴桃汁進行減肥的話，建議在飯后半個小時左右飲用，這樣可以促進腸胃消化、吸收胃中食物，對于吃多了引起腹脹具有不錯的緩解作用。

2、另外。獼猴桃汁酸甜可口，具有消食開胃的作用，因此具有食欲不振、食欲減弱的人群，可以在飯前適當(dāng)喝一點，利于促進食欲。

獼猴桃跟什么榨汁減肥

獼猴桃蘋果汁：低脂營養(yǎng)

食材：

蘋果1個，獼猴桃1個，涼開水100克。

做法：

1、蘋果洗凈去核切塊，獼猴桃去皮切塊。

2、將蘋果、獼猴桃、涼開水放進破壁機。

3、按果汁鍵約2分鐘停止工作后，倒出即可飲用。

香蕉奇異果汁：促進排便

食材：香蕉一根；奇異果一個；冷開水；冰塊。

做法：

1、準備食材。

2、香蕉、奇異果，去皮切片。

3、果汁機，放入香蕉、奇異果，再加入120c.c冷開水，果汁機用弱速打，將果肉打勻即可。