有哪些快速瘦身的方法 紅豆黑米粥減肥又消腫

減肥對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是一種日常用餐。反復(fù)斷斷續(xù)續(xù)的減肥體重一如既往地保持著，沒(méi)有效果。許多人沒(méi)有耐心。事實(shí)上，減肥最重要的是堅(jiān)持下去。只要您有毅力，您就不能成功減肥。您也可以用茶來(lái)消毒體內(nèi)多余的脂肪

1、三花茶

材料：玫瑰、茉莉、芥末、川芹、荷葉3元，水25000元cc

做法：熱水提取，每天代茶飲用。

功能：該藥性味甘平，無(wú)副作用，適用于單純肥胖減肥、呼吸、減壓，適合四季飲用。

2、陳皮車(chē)前草茶

材料：陳皮3g、車(chē)前草5g、綠茶5g。

做法：將材料放入杯中，用沸水提取，然后用茶飲用。

效果：利尿、減肥、精神。

3、山楂茶

材料：山楂3金，丹參2金，菊1金，水1500cc

做法：用水煎后代茶。

功能：消積。去脂、降壓、肥胖、高脂血癥、消化不良，尤其是肉食者。

4、荷楂薏苡茶

材料：干荷葉3金、山楂2金、薏米3金、陳皮2金、白術(shù)1金、茯苓2金

做法：將藥材放入布袋中，煎30分鐘，不拘泥于時(shí)代，每天代茶飲料一劑。

功能：理氣行水，減少脂肪化濁，適合痰濕浮腫肥胖者。

5、七葉膽杜仲茶

材料：七葉膽五金，杜仲五金

效果：痰，利水，減肥。

做法：加水500cc，煮薏米，15分鐘后加入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣喝茶。

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、薏仁8g、烏龍茶2g。

6、昆藻茶

功能：利尿消腫。

做法：用1000cc煮20分鐘取代茶飲料。