過度減肥會導致不孕？這4種行為也很危險！

由于現(xiàn)如今不孕不育的幾率在不斷提高，因此許多女性都非常害怕自己會患上不孕癥，甚至有許多女性會到婦科咨詢相關問題，其實不孕癥的發(fā)生除了與疾病有關，與平時的習慣也有一定的關系，建議養(yǎng)成良好的生活習慣對預防女性不孕癥有一定的幫助。

盲目減肥會不會導致不孕？

盲目減肥可能會導致不孕。如果本來并不胖，但是依然在減肥，或者經常通過節(jié)食的方法減肥，則可能會導致不孕，這些極端的減肥方法，會使人體的內分泌受到不良的影響，從而使卵巢無法正常的排卵，甚至會減少雌激素的分泌，最終則會導致不孕。

還有哪些原因可能導致不孕？

1、飲食過于單一

有些女性有挑食的習慣，平時只吃自己喜歡的食物，殊不知飲食過于單一會導致營養(yǎng)不充足從而影響女性的受孕幾率。建議女性均衡的攝入各種食物，比如蛋白質含量高的食物，蛋類和豆制品是不錯的選擇，維生素含量高的食物，各種蔬菜和水果，富含雌激素的食物等，比如蜂蜜或者紅棗，如果月經量比較大，還要適當?shù)难a充鐵元素，比如動物肝臟以及菠菜。

2、從來不體檢

體檢對于許多疾病的預防都有一定的幫助，其中也包括不孕癥，比如有些女性雖然患了婦科疾病，但是卻并沒有出現(xiàn)明顯的癥狀，但是疾病對身體的傷害卻并沒有降低，最終則可能會損傷生殖器官的健康導致不孕，而體檢則對早發(fā)現(xiàn)早治療有很大的幫助，避免因為身體狀況不佳，影響受孕幾率。

3、長期焦慮

有些女性結婚之后急著要孩子，每次進行性生活的時候總是特別的緊張，事后也會覺得特別的焦慮，殊不知這種心態(tài)也會影響內分泌，從而降低女性的受孕幾率，建議自行調整心態(tài)，通過適合自己的方法緩解壓力，比如寫字或者畫畫。

4、不注重避孕

有些女性的私生活比較混亂，但是卻沒有相關的避孕知識，最終導致意外懷孕，不得不通過人流的方式解決，孰不知這種解決方式會對子宮內膜造成傷害，促使著床率降低，最終導致女性患上不孕癥，因此平時要潔身自愛。

女性平時各方面都要特別注意，是首先要通過科學的方法減肥，其次，飲食要多樣化，而且要養(yǎng)成定期體檢的習慣，此外還要學會釋放壓力，在沒有生育需求時，則要做好避孕工作。