西柚和葡萄柚哪個(gè)減肥很好 西柚和蜜柚哪個(gè)適合減肥

西柚和葡萄柚都是生活中常見(jiàn)的柚子品種，兩者都對(duì)人體減肥具有一定促進(jìn)作用，那西柚和葡萄柚哪個(gè)減肥很好？西柚和蜜柚哪個(gè)適合減肥？

西柚和葡萄柚哪個(gè)減肥很好

西柚就是葡萄柚，其減肥效果是很好的。

西柚是蕓香科、柑橘屬小喬木的成熟果實(shí)，又被稱(chēng)為葡萄柚和朱欒，味甘酸性寒，歸脾、肺，其中含有大量的有機(jī)酸、纖維素以及維生素以及鉀、鈉等成分物質(zhì)，其中有機(jī)酸可以促進(jìn)人體胃酸分泌，而纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，對(duì)人體減肥具有一定促進(jìn)作用。

西柚和蜜柚哪個(gè)適合減肥

兩者都具有一定減肥效果，但相比下來(lái)西柚減肥效果更好一些。

西柚屬于蕓香科柑橘屬植物，果皮薄，果肉是淡黃白或粉紅色的，口感柔軟、多汁，味偏酸，其中的酸性物質(zhì)比較多一些；而蜜柚是柚子的一種優(yōu)質(zhì)品種，是通過(guò)雜交得到的，其果實(shí)柑或者橘，大的如瓜，皮薄、汁多、味甜，被稱(chēng)為“天然水果罐頭”；兩者適量吃都可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，對(duì)人體減肥具有一定作用。

但相對(duì)于蜜柚來(lái)說(shuō)，西柚中的有機(jī)酸物質(zhì)比較多，更有利于促進(jìn)人體胃酸分泌，有利于人體食物的消化代謝，對(duì)人體減肥是具有一定促進(jìn)作用的，因此相對(duì)來(lái)說(shuō)西柚比蜜柚更適宜減肥一些。

西柚減肥法為什么要加培根

使?fàn)I養(yǎng)更加均勻。

培根是一種豬肉煙熏肉制品，作為一種煙肉，其中含有大量的脂肪、膽固醇、碳水化合物以及鉀、磷、鈉等成分物質(zhì)，熱量低，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

對(duì)于減肥中的人來(lái)說(shuō)，保持身體營(yíng)養(yǎng)均衡也是很重要的，西柚搭配培根一起吃，可以使人體營(yíng)養(yǎng)吸收更加均衡，對(duì)身體更好。

西柚減肥法為啥要停2天

食用西柚減肥法的時(shí)候，之所以要停兩天，主要是因?yàn)槲麒种泻写罅康挠袡C(jī)酸以及酶物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)影響人體體利用和吸收糖分的方式，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)人體健康可能會(huì)造成影響。因此為了健康，建議停2天左右再吃待身體充分降低吸收，其次就是西柚營(yíng)養(yǎng)是比較單一的，長(zhǎng)期吃可能會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)攝入不足。

西柚怎么吃減肥效果好

西柚減肥法主要分為早、中、晚三餐，具體如下：

早餐：半個(gè)西柚（可榨汁）無(wú)糖。兩只雞蛋任何煮法均可。兩片煙肉。

午餐：半個(gè)西柚（可榨汁）無(wú)糖。沙律（任何煮法均可）。肉類(lèi)（任何煮法均可）。

晚餐：半個(gè)西柚（可榨汁）無(wú)糖。肉類(lèi)（任何煮法均可）以魚(yú)類(lèi)為佳。