紅豆和綠豆哪個(gè)更有利于減肥 紅豆可以和綠豆一起煮嗎

紅豆和綠豆都是一種十分有營(yíng)養(yǎng)的豆子，那么紅豆和綠豆哪個(gè)更有利于減肥？紅豆可以和綠豆一起煮嗎？

紅豆可以和綠豆一起煮嗎

可以。

紅豆和綠豆可以一起煮，紅豆和綠豆的大部分成分都十分的相似，所以即使是在一起煮，也不會(huì)發(fā)生一些食物間的反應(yīng)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，而且紅豆和綠豆所含有的成分都是淀粉、膳食纖維以及一些維生素和礦物質(zhì)，適量的食用對(duì)于人體有一定的促進(jìn)作用，另外紅豆還具有利尿的作用，有利于排出體內(nèi)多余的水分，而綠豆具有清涼解毒的作用，所以兩者在一起泡的話，可以發(fā)揮兩者的作用，尤其是夏天食用，非常適合清暑。

紅豆和綠豆哪個(gè)更有利于減肥

建議食用紅豆。

紅豆的主要作用是補(bǔ)血和利尿作用，有利于排出體內(nèi)多余的水分，減輕水腫的情況，對(duì)于水腫型肥胖的人，適當(dāng)?shù)氖秤糜欣跍p輕全身水腫的狀況，起到一定的輔助減肥的作用，而綠豆的主要作用是清熱、解暑，利尿的作用沒(méi)有綠豆強(qiáng)，所以如果要減肥的話，可以適當(dāng)?shù)氖秤眉t豆，而且紅豆中含有的糖分和脂肪都很少，同時(shí)纖維素含量十分豐富，食用后有助于飽腹，起到輔助減肥的作用。

紅豆和綠豆哪個(gè)更容易煮爛

看情況。

紅豆和綠豆哪個(gè)更難煮熟，要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)判斷，根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，一般是綠豆更加難以煮熟，很有可能是綠豆的外皮比紅豆更加厚，所以紅豆會(huì)比較容易煮熟，但是如果紅豆的個(gè)頭比較大，那么有可能綠豆煮的更熟一點(diǎn)，所以如果綠豆和紅豆的一個(gè)樣，那么紅豆更容易煮熟一點(diǎn)，但是整體上說(shuō)，紅豆和綠豆都是比較難以煮熟的，煮之前都需要進(jìn)行泡水，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致綠豆或者紅豆煮不爛。

紅豆和綠豆哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)

各有各的價(jià)值。

紅豆和綠豆都各自有營(yíng)養(yǎng)成分，雖然大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都十分的相似，但是并沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低，紅豆和綠豆中大部分都是淀粉和纖維素以及一些礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，而紅豆中還含有一些鐵元素，可以起到補(bǔ)血的作用，而綠豆最主要的作用是清毒解暑，跟庫(kù)個(gè)人選擇不同而選擇的食物不同。