西柚能減肥嗎？西柚減肥有什么副作用？

柚子減肥有什么副作用？

1.營養(yǎng)不良

柚子減肥法的食譜屬于高蛋白、低淀粉的減肥餐，餐單是固定的。長期食用這種食譜很可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，因為食物的營養(yǎng)攝入單一。

2、造成胃部不適

柚子是酸性的，對胃有很大的刺激作用，尤其是空腹吃的時候，會刺激胃酸分泌過多，容易引起胃脹、胃痛等不適。

3.導(dǎo)致脫水

減肥效果最大的是身體的水分，而不是脂肪。如果長期使用這種方法，可能會導(dǎo)致脫水。

葡萄柚減肥法是在12天內(nèi)獲得減肥效果的方法。女性在短時間內(nèi)體重下降過快，容易出現(xiàn)脂肪代謝紊亂、內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律甚至嚴重閉經(jīng)。

4、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)