17歲吃什么減肥最好 17歲該怎么減肥呢

減肥不僅僅是成年人的專屬，現(xiàn)在越來越多的青少年也加入了減肥的隊伍中，因為現(xiàn)在的青少年到了一定的年齡就會特別注重自己的外表，特別是女生，青春期的女生最怕別人說自己胖，所以有的時候也會想盡辦法來減肥，那十七歲吃什么減肥最好？十七歲該怎么減肥呢？

1、草莓—瘦腰

草莓大家應(yīng)該是再熟悉不過的一種水果了，而且很多人都特別喜歡吃草莓，可是草莓長被人們稱為果中皇后，草莓的營養(yǎng)豐富，而且草莓中的營養(yǎng)容易被消化和吸收。草莓中含有一種能減去腰部多余水分和脂肪的物質(zhì)，所以對減去腰部的肉是很有效的。

2、蘿卜—瘦腿

這里提到的蘿卜是白蘿卜，蘿卜被人們稱為人參，營養(yǎng)價值大家都清楚，但是蘿卜減肥的效果可能很多人都不知道，蘿卜對瘦腿死很有幫助的，蘿卜中含有的辛辣成分能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，蘿卜減肥最好的吃法是生吃。

3、西芹—瘦臉

可能很多青春期的女生不喜歡吃西芹，但是西芹確實(shí)是一種很好的減肥蔬菜，西芹的營養(yǎng)價值很高，而且還有很多功效，養(yǎng)生的效果是極好的，經(jīng)常吃能起到瘦臉的效果。

4、蘋果—收腹

蘋果應(yīng)該可以算是最常見的一種水果，而且是一年四季都比較暢銷的一種水果，蘋果的好處很多，不僅含有豐富的維生素，還含有大量的膳食纖維，能幫助消化，還能減少體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)脂肪代謝，具有和好的收腹的效果，幫助您擺脫肚子上的肉。

5、番茄—肚腩

番茄主要減的也是肚子，很多人都喜歡生吃番茄，其實(shí)這種吃法是很好的，番茄能減少油脂，幫助油脂和毒素排出體外，還能阻止腸胃對脂肪的吸收，所以經(jīng)常吃番茄是很好的哦。

6、溫馨小提醒

上面提到的食物可以經(jīng)常吃，但是要注意吃的量，平時除了吃這些食物外還需要控制自己的飲食，這樣才可能起到減肥的效果，青春期的女生不要通過節(jié)食減肥，減肥的同時還是要注意各種營養(yǎng)的吸收。