如何治療韌帶撕裂運動創(chuàng)傷

韌帶拉傷很常見了，很多人在平時的運動中都會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了韌帶拉傷，就會疼痛，局部出現(xiàn)腫脹，壓痛的感覺，韌帶拉傷能夠在早期得到合理的處理是很重要的，如果處理不得當，變成慢性的，會導(dǎo)致一些很嚴重的問題，患者在平時的飲食上更要注意，要知道韌帶拉傷吃什么。

現(xiàn)在越來越多的人愛上了運動，但是很多人在運動的過程中都會遇到受傷的問題。今天小編來為大家普及一下運動中很容易造成的一種傷——韌帶撕裂。

韌帶撕裂了，那韌帶是什么?

在日常生活與工作中，腰背部的屈、伸動作會使棘突分開和擠壓，造成棘間韌帶的各部分之間相互磨擦和擠壓，久而久之會導(dǎo)致其變性。

由于棘上韌帶在腰骶部多缺如，因此在極度彎腰時，該處棘間韌帶所受拉力更大;當膝關(guān)節(jié)伸直位彎腰時，骨盆被固定在旋后位，棘間韌帶受到高度牽拉都是棘間韌帶損傷好發(fā)在腰骶部的原因。在腰4以上的棘間韌帶損傷，特別是斷裂或者多合并棘上韌帶同時斷裂。

韌帶撕裂具體表現(xiàn)有哪些?

棘間韌帶損傷的主要表現(xiàn)有明顯的外傷史，外傷后即為感腰痛，疼痛及壓痛位置在兩棘突之間的正中間處，重壓則導(dǎo)致疼痛加劇。勞累后及彎腰的時候，可使疼痛加重，休息后疼痛可暫時緩解。奴夫卡因局部痛點封閉后疼痛暫時緩解，待藥性消失后壓痛和以前一樣。腰部前屈功能受限，痛點封閉后，拍腰椎前屈狀態(tài)下側(cè)位片可顯示棘突間隙增寬，腰棘間韌帶造影可發(fā)現(xiàn)部分斷裂、完全斷裂、松弛或發(fā)生穿孔。

韌帶撕裂治療方法有哪些?

1、針刀治療

患者俯臥確定棘突間病變處，使用龍膽紫標記。皮膚常規(guī)消毒，用4號針刀，按四步進針法操作。刀口線與脊柱縱軸平行刺入，深度3cm到4cm，縱行切開剝離，然后將針體向上、下傾斜在上棘突的下緣和下棘突的上緣沿棘突矢狀面縱行切開剝離1刀到2刀。出針刀，加拔火罐，出血2ml到20ml，取罐后立即敷創(chuàng)可貼。腰椎微小移位者，行腰部斜扳手法復(fù)正，5到6天治療1次，最多治療2次。

2、針刺治療

主穴為阿是穴（棘突間壓痛點），配腰俞穴。患者俯臥并使用2.0寸毫針，先在病變棘突間直刺一針，再在兩側(cè)旁開1寸處分別向正中方向斜刺一針，深約1.5寸，腰俞穴向上橫刺1寸到1.5寸。提插捻轉(zhuǎn)得氣后接G6805治療儀，高頻連續(xù)波和疏密波交替作用。從針刀治療后的第2天開始針刺治療，1次/d，5次為1個療程，休息2天后進行第2個療程。

韌帶撕裂快食補治療

一、香菇蛋白小白菜粥

做法：

1、高壓鍋內(nèi)加足量水，放入洗好的大米、糯米（2：1），大火煮開加蓋轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

2、咸蛋白切成小塊，香菇、小白菜洗凈切絲。

3、待高壓鍋內(nèi)的氣放完全放出開蓋，先放入咸蛋白煮5分鐘，再放入香菇、小白菜煮5分鐘，要不斷的攪拌防止糊底，最后根據(jù)個人口味加適量鹽、白糖、雞精、胡椒粉、香油，撒入蔥末即可。

二、雙菇扒紹菜

做法：

1、鮮冬菇草菇洗干凈熱水煮一下泡冷水晾干切好，紹菜洗干凈后冬菇草菇同樣處理。

2、蔥蒜姜切碎，適量的生粉加水攪拌均勻勾芡備用。

3、姜蒜粒爆香油鍋，把菇類和菜下鍋爆炒片刻后加入雞湯和蠔油、鹽、雞精、料酒翻炒均勻慢火燜煮15分鐘左右。

4、最后勾芡，再撒上蔥花，滴麻油翻炒片刻即可裝盤。

三、淮山玉米胡蘿卜骨頭湯

材料：豬骨一根（約800-1000克），砍成小段，新鮮淮山（又名山藥）半根、玉米、胡蘿卜各一根，去皮切成大塊，生姜一大塊，鹽、胡椒粉各少許。

做法：

1、將豬骨洗凈，在一大鍋冷水水中煮沸五分鐘，再冷水仔細沖洗干凈。

2、把豬骨、生姜放入一煲湯的大鍋中加八碗冷水煮沸后，轉(zhuǎn)小火讓水開而不沸。水一定要一次放夠，不要中途加水。

3、一小時后加入玉米、胡蘿卜，繼續(xù)煲一小時，再加入淮山煲一小時，放鹽關(guān)火。小火時間再燉長一點會讓骨酥肉爛，湯水更美味。

4、湯涼透后放入冰箱，第二天將上面的油膩除去或過濾一下雜質(zhì)，加熱后即可食用。這步可讓湯水更清爽健康。嫌麻煩的話可省。