食管裂孔疝做什么運(yùn)動

食管裂孔疝是一種常見的疾病，早期患者在保守治療的同時，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。很多運(yùn)動都是適合食管裂孔疝患者的，比如太極拳、慢跑、乒乓球等這些常見的運(yùn)動，患者都可以去做。對于一些腹部發(fā)力的運(yùn)動盡量不要做，比如仰臥起坐、坐位體前屈等要避免。

食管裂孔疝是一種常見的疾病，該病早期可以進(jìn)行保守治療。治療的同時患者可以通過健康的飲食，規(guī)律的休息，以及合理的運(yùn)動加快該病的恢復(fù)。很多食管裂孔疝患者不知道可以做哪些運(yùn)動，害怕因為運(yùn)動不當(dāng)導(dǎo)致病情加重。下面就來詳細(xì)介紹一下食管裂孔疝患者可以做的幾種運(yùn)動。

運(yùn)動一：太極拳

太極拳是很多老年人比較喜愛的運(yùn)動，年輕人也應(yīng)該多練?？梢栽诿刻斓那宄?，在公園等一些空氣新鮮的場所進(jìn)行太極拳練習(xí)。達(dá)到鍛煉目的以后再吃早飯，更利于腸胃吸收。長期練習(xí)太極拳還能夠強(qiáng)身健體，對于食管裂孔疝的治療也會有所幫助。

運(yùn)動二：慢跑

慢跑沒有場地的限制，也不需要專業(yè)的裝備，是一種非常簡單方便的運(yùn)動。食管裂孔疝患者長期堅持慢跑，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，不僅有利于該病的恢復(fù)，還能夠抵抗多種疾病的入侵。

運(yùn)動三：乒乓球

很多人都比較喜歡球類運(yùn)動，食管裂孔疝患者也可以進(jìn)行一些球類運(yùn)動。但是球類運(yùn)動有很多，患者不易做過于劇烈的球類運(yùn)動，以及有對抗性的球類運(yùn)動，可以打乒乓球。作為國球，乒乓球不僅需要一定的技術(shù)，而且也能夠達(dá)到鍛煉的目的，是一項非常適合食管裂孔疝患者的運(yùn)動。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)食欲，有利于消化系統(tǒng)對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對于食管裂孔疝患者來說，除了以上幾種運(yùn)動以外，還有很多運(yùn)動都是可以做的，但是要注意會給腹部帶來過大壓力的運(yùn)動不要做，比如仰臥起坐、坐位體前屈等。如果患者在運(yùn)動后出現(xiàn)了不適感，要盡快就醫(yī)，以免病情出現(xiàn)加重，給患者帶來更大的傷害。