運動對腎有好處嗎

通常運動對腎有好處，但是要控制運動量，不要劇烈運動。

運動是一種較為常見的健身方式，包括跑步、爬山、游泳、跳繩等，適當(dāng)運動，能加快體內(nèi)血液循環(huán)，也可以促進新陳代謝，加強腎臟的排泄功能，運動過程中，也可燃燒體內(nèi)脂肪，降低體脂率，在一定程度上可以減輕腎臟負(fù)擔(dān)，所以對腎臟是有好處的。

如果患者想要運動，應(yīng)結(jié)合個人情況，制定適合自己的運動計劃，以免對身體造成不利影響。運動之前，也要做好熱身準(zhǔn)備，以免出現(xiàn)拉傷、扭傷、磕傷等問題，且要佩戴保護器具。另外，還要適當(dāng)吃營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如小米粥、八寶粥、燕麥粥、雞蛋羹、牛肉等，能補充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)元素，有利于身體健康，對腎臟也有好處。

平時也要多喝水，能加快身體新陳代謝速度，為了保證身體健康，也可定期到醫(yī)院做體檢，可以了解體內(nèi)具體情況，也能降低患病概率。