運(yùn)動(dòng)對(duì)腎有好處嗎

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通常運(yùn)動(dòng)對(duì)腎有好處，但是要控制運(yùn)動(dòng)量，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)是一種較為常見的健身方式，包括跑步、爬山、游泳、跳繩等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能加快體內(nèi)血液循環(huán)，也可以促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)腎臟的排泄功能，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，也可燃燒體內(nèi)脂肪，降低體脂率，在一定程度上可以減輕腎臟負(fù)擔(dān)，所以對(duì)腎臟是有好處的。

運(yùn)動(dòng)對(duì)腎有好處嗎

如果患者想要運(yùn)動(dòng)，應(yīng)結(jié)合個(gè)人情況，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，以免對(duì)身體造成不利影響。運(yùn)動(dòng)之前，也要做好熱身準(zhǔn)備，以免出現(xiàn)拉傷、扭傷、磕傷等問(wèn)題，且要佩戴保護(hù)器具。另外，還要適當(dāng)吃營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如小米粥、八寶粥、燕麥粥、雞蛋羹、牛肉等，能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營(yíng)養(yǎng)元素，有利于身體健康，對(duì)腎臟也有好處。

平時(shí)也要多喝水，能加快身體新陳代謝速度，為了保證身體健康，也可定期到醫(yī)院做體檢，可以了解體內(nèi)具體情況，也能降低患病概率。

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