33歲懷二胎長高了3公分

如果發(fā)現(xiàn)自己在懷二胎時身高增加了幾厘米，可能與身體激素變化和骨骼狀態(tài)有關(guān)，但這只是暫時現(xiàn)象，通常不會真正“長高”。

人在懷孕期間，身體會分泌一種叫作松弛素的激素。這種激素的作用是幫助放松骨盆及周圍韌帶，為即將到來的分娩做準備。有部分女性在這種激素的影響下，脊柱關(guān)節(jié)的間隙可能稍微拉開一部分，再加上體重變化導致姿勢調(diào)整，測量時可能比原來“顯高”了幾厘米。但其實，這并不是真正的骨骼生長，只是身體出現(xiàn)了生理性變化。

如果你意外地發(fā)現(xiàn)自己的身高有明顯變化，可以回想近期是否有測量誤差，也要關(guān)注自己的站立和姿勢問題。孕期腰椎和骨盆的壓力增大，脊柱的弧度和身體重心可能產(chǎn)生變化。尤其對于經(jīng)歷過長期低頭工作、久坐或者向前傾的姿勢的人來說，重新調(diào)整后，測量可能短暫“增加”身高。骨密度、髖關(guān)節(jié)、脊柱的狀態(tài)在孕期都會不同程度受到影響，背部及骨骼健康也至關(guān)重要。

為了保護骨骼健康，建議適當攝入富含鈣、維生素D的飲食，比如牛奶、豆制品、小魚干等。孕婦每天可以適度活動，比如散步、孕婦瑜伽，也有助維持脊柱健康和改善姿勢。若發(fā)現(xiàn)自己骨骼或身體存在異樣感，比如出現(xiàn)疼痛、活動受限或者骨骼似乎發(fā)生了較大變化，及時就醫(yī)進行檢查和診斷。