失眠已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的通病，不僅老年人容易出現(xiàn)失眠，現(xiàn)在的年輕人已經(jīng)成為了失眠的高發(fā)人群。主要是平時生活和工作壓力過大而引起精神過度緊張焦慮，那么就會影響晚上睡眠的質(zhì)量。
長期失眠的危害是非常大的，會影響白天的工作和學習，而且會影響身體的整體健康水平，時間久了還會誘發(fā)多種慢性疾病，所以失眠的治療是相當重要的。
那么失眠應該怎樣治療呢？
中醫(yī)根據(jù)失眠的原因和癥狀以及病機的不同，把失眠歸納為以下四大類：
陰血虧虛
病因：主要是過度勞累或者女性生產(chǎn)過程當中失血過多
，而導致陰血虧虛，就會造成體內(nèi)的津傷陰虧虧和筋脈失養(yǎng)，最后就會出現(xiàn)失眠的癥狀。治療：陰血虧虛的人應該以滋陰養(yǎng)血為主，應該采用阿膠和熟地以及當歸和枸杞等中藥來調(diào)補身體。
心火積盛
病因：這一類人主要是長期的飲食不當而引起的，在平時經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物就會導致火熱之邪侵入到體內(nèi)，那么就會導致陰陽平衡失調(diào)。
治療：心火旺盛的人，在平時應該避免吃太過油膩和辛辣的食物，應該多吃一些能夠起到清熱排毒的食物，可以多吃苦瓜和杏仁以及苦丁茶和芥蘭之類的食物。
病因：肝氣郁結(jié)一般是由于肝臟功能失調(diào)而引起的，剛剛重功能失調(diào)的時候，就會出現(xiàn)氣機郁結(jié)，而引起精神
抑郁的癥狀發(fā)生，最后就會導致失眠癥狀出現(xiàn)。治療：肝氣郁結(jié)所引起的失眠癥狀，應該以疏肝解郁為主要原則，在平時一定要學會控制自己的情緒，要保持心情愉悅，遇到事情一定要理智面對。
如果病情比較嚴重了，就應該使用柴胡疏肝散和逍遙丸以及解郁安神丸等藥物來調(diào)節(jié)。
心脾兩虛
病因：心脾兩虛主要是指心血不足和脾氣虛弱兩種癥狀，在平時飲食不當或者太過緊張焦慮以及久病，都會傷及到人的脾氣，過于疲勞就會傷及到心血，心血不足也就會導致失眠癥狀出現(xiàn)。
治療：心脾兩虛的人主要還是以健脾養(yǎng)心為主，在平時可以多吃一些紅棗和龍眼以及山藥等食物來調(diào)理，還可以服用一些歸脾丸和柏子養(yǎng)心片進行調(diào)理。
溫馨提示
長期失眠除了可以采取藥物調(diào)理之外，在平時還應該采取飲食調(diào)理來配合治療，在平時應該保持飲食清淡，應該避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油炸食品和燒烤之類的食物，因為這類食物會導致心火旺盛，就會加重失眠的癥狀。在睡覺前可以喝一杯牛奶可以和聽聽音樂，這樣能夠穩(wěn)定自己的情緒，能夠緩解失眠的癥狀。
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治療甲狀腺功能減退的藥物并非都會導致失眠，少量或短期服用通常不會影響睡眠，但過量或長期使用可能引發(fā)失眠。患者應遵醫(yī)囑用藥，注意觀察不良反應，出現(xiàn)異常應及時咨詢醫(yī)生并調(diào)整用藥。日常生活中，通過合理休息、適量增加碘元素攝入、加強鍛煉等措施，可幫助維持良好的生活習慣。對于甲狀腺功能減退患者而言，失眠并非由甲狀腺疾病本身引起，而可能是由其他疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥或抑郁癥等導致。因此，如出現(xiàn)失眠癥狀，應積極就醫(yī)，進行全面檢查以排除其他可能的健康問題。
老人重度失眠可通過以下的方式治療。如果患者長時間躺在床上不能入睡，建議換個房間，看一些雜志和報紙，這樣可能會促進睡眠。也可以在睡前的時候用熱水泡一泡腳，因為足底有很多相關的穴位，通過熱水泡腳有可能對睡眠有一定改善的作用。但有嚴重的心理疾病的患者應到精神心理科就診，長時間失眠的患者，可口服一些促進睡眠的藥，短效的藥物包括右佐匹克隆，主要用于入睡困難的患者，阿普唑侖、艾司唑侖等中效的藥物，主要用于睡眠質(zhì)量差、頻繁易醒的患者，地西泮和氯硝西泮是長效的鎮(zhèn)靜催眠藥，用于早醒的患者。
腸胃不好時是可以導致失眠的，比如消化不良時患者常伴有腹痛，腹脹，食欲不振，早飽，噯氣等癥狀，嚴重情況下還會導致睡眠質(zhì)量差，引起失眠。此外，對于腸易激綜合癥來說，患者除了腹痛，腹瀉，便秘等胃腸道癥狀以外，也常會出現(xiàn)失眠，頭暈，頭痛，焦慮，精神緊張等精神癥狀。因此出現(xiàn)失眠時，首先建議針對于胃腸道疾病進行治療，除此以外，失眠的人建議睡前喝一杯牛奶，也可以達到快速助眠的效果。
腦供血不足不會引起失眠，長期的腦供血不足以頭暈、眼花、意識模糊、惡心、嘔吐等為主要表現(xiàn)，與失眠沒有關系。但二者也離不開關系，長期的失眠會導致腦供血不足。由于長期的失眠，因此會導致一些不適的癥狀，長期失眠的患者可以口服谷維素和其它助眠藥物，如安神補心丸。無論失眠還是患有腦供血不足的患者，平時都需要注意休息，多吃富含營養(yǎng)豐富的食物，不吃垃圾食品，建議經(jīng)常出去鍛煉身體，也要保持心情舒暢，有利于病情的緩解和恢復。
肝郁氣滯的患者，往往因為情志不暢，抑郁或者憤怒，導致肝失疏泄，肝氣不舒，氣郁，時間久了便易上火，火性上炎就會出現(xiàn)失眠，對于氣滯導致的失眠可以采用藥物調(diào)理，如服用柴胡疏肝散，逍遙丸等，也可以采用玫瑰花帶茶葉，那其實要保證情緒舒暢，減少壓力，每晚睡前泡泡腳，然后恰當進行體育活動。
腦供血不足造成的失眠，患者首先要改善腦供血，可以通過飲食、運動以及藥物治療的方式改善腦部供血。在飲食上，要多吃新鮮的蔬菜，水果，粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白。此外，要積極的進行戶外有氧運動，包括跑、跳繩、游泳等等。藥物治療方面，主要是給予擴血管以及抗動脈硬化的藥物，包括氟桂利嗪，倍他司汀，阿斯匹林，瑞舒伐他汀等等。一些失眠癥狀嚴重的患者，還可以給予少量的鎮(zhèn)靜安眠藥對癥治療。
老年人失眠可能是由于體內(nèi)神經(jīng)細胞減少所引起的，也有可能是高血壓、腦梗塞等疾病所造成的，同時心理壓力過大或者服用一些藥物也有可能會引起老年人失眠。失眠的老年人需要及時到醫(yī)院查明病因，并根據(jù)檢查結(jié)果進行對癥治療，生活中有些人要保持心情放松，不要給自己過多的壓力，適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動釋放壓力，也可以通過服用一些藥物來緩解失眠癥狀。
老是半夜失眠，可能和以下因素有關:1.如果半夜的時候頻繁地玩手機或看一些驚悚的電影，會導致神經(jīng)興奮，可能會導致失眠。建議在睡覺前不要做和睡眠無關的事情。2.精神因素。如果在白天的時候心理壓力過大或情緒高度緊張，會導致半夜失眠的情況。應自我調(diào)整，必要的時候可以到神經(jīng)科或精神心理科就診。3.喝咖啡、喝茶等導致神經(jīng)興奮的飲品，也是夜間失眠的病因之一。4.有基礎疾病。既往有心功能不全、骨關節(jié)疾病，會出現(xiàn)晚上不適的癥狀，也會影響睡眠。
肝郁脾虛是可能會導致失眠的。因為肝郁脾虛大多是身體虛弱或者體內(nèi)血液阻滯等因素導致的，所以患者可以及時到中醫(yī)科，做相關檢查，等找到病因以后，患者還要采用中藥進行調(diào)理，比如白芍或者陳皮、木香等中草藥進行治療。平時睡前可以再配合泡腳或者喝杯牛奶來促進睡眠。此外，患者還要注意定期做好復查，避免擅自服用藥物。
考慮是的，建議患者可以適當?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，和抗抑郁的藥物進行治療，可以使病情得到有效的改善。神經(jīng)衰弱，屬于比較常見的疾病，主要的癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭痛、失眠多夢、身體乏力、食欲減退、注意力不集中、記憶力下降等?；疾『螅颊咝枰龅角宓嬍?，不可以吃刺激性的食物，并且不能吸煙喝酒。
