頭上毛囊炎引起的腫塊可通過局部清潔、藥物治療等方式緩解，通常與細菌感染、油脂分泌過多、皮膚屏障受損等因素有關(guān)。
1、局部清潔：保持頭皮清潔是緩解毛囊炎的基礎(chǔ)。使用溫和的洗發(fā)水，避免使用刺激性強的產(chǎn)品。每天用溫水清洗頭皮，輕輕按摩患處，幫助去除油脂和污垢，防止細菌滋生。清洗后可用干凈的毛巾輕輕擦干，避免用力摩擦。
2、抗菌處理：毛囊炎多由細菌感染引起，可使用抗菌藥物進行治療。外用抗菌藥膏如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等，每天涂抹2-3次，直接作用于患處，抑制細菌生長。使用前需清潔皮膚，確保藥物充分吸收。
3、避免刺激：避免用手抓撓患處，防止感染加重。減少使用發(fā)膠、定型噴霧等化學(xué)產(chǎn)品，以免堵塞毛囊。選擇寬松的帽子，避免頭皮受壓，保持通風(fēng)干燥。頭皮瘙癢時可用冷敷緩解，避免熱敷加重炎癥。
4、飲食調(diào)節(jié)：飲食對毛囊炎的恢復(fù)有一定影響。減少高糖、高脂肪食物的攝入，避免加重油脂分泌。多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，增強皮膚屏障功能。多喝水，促進新陳代謝，幫助排毒。
5、就醫(yī)咨詢：若腫塊持續(xù)增大、疼痛加劇或伴有發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具口服抗生素如阿莫西林、頭孢克肟等，或進行局部切開引流處理。遵循醫(yī)囑用藥，避免自行停藥或濫用藥物。
毛囊炎患者平時應(yīng)注意頭皮護理，避免使用過于油膩的護發(fā)產(chǎn)品，保持頭發(fā)清潔干燥。適當(dāng)進行頭皮按摩，促進血液循環(huán)。飲食上多吃新鮮蔬果，少吃辛辣刺激食物。若癥狀反復(fù)發(fā)作，建議定期復(fù)查，排除其他皮膚疾病的可能性。
