美容水果讓春季不干燥吃出好皮膚

　　長期以來，春季干燥一直是萬千愛美女性為之頭疼和困擾的問題，春天馬上就要來了，干燥當然也會成為這個季節(jié)的主旋律。那么如何趕走干燥，如何在春天也能讓自己的肌膚享受水一般的滋潤，這對愛美的女士來說顯得越發(fā)重要。其實，在我們身邊就有很多東西能夠就地取材，可以通過“吃”來幫您趕走干燥保持水嫩，水果就是這種可以“吃”的保濕佳品。

　　水果保濕一直是許多人追捧的方法，在日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚濕潤有光澤。以下為您介紹6種具有保濕功效的水果。

　　一、柑橘：

　　柑橘是一種性情溫和的水果，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘，但春天吃柑橘才是最有利于吸收它的營養(yǎng)的。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的。

　　二、甘蔗：

　　歸肺、胃，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，清甜并帶有花香味的汁水讓干燥的春天頓時變得美好起來。

　　三、石榴：

　　石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎，生津止渴，是適合保養(yǎng)身體、促進肌膚濕潤柔滑的上等佳品。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

　　四、葡萄：

　　葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高。春天吃葡萄最容易獲得葡萄中豐富的養(yǎng)分，雖然它的糖分較高，但是適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

　　五、蘋果：

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富維生素E可以有效地對皮膚保濕。

　　六：獼猴桃：

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力

　　以上六種水果，就是我們今天簡單介紹的應對春季干燥的食療小竅門?！俺浴笔且环N很好的自我保養(yǎng)途徑，吃出美麗、健康是每個人的夢想，在干燥的季節(jié)，每個愛美女性都渴望擁有水潤光澤的肌膚。其實方法很簡單，多吃這六種水果就能夠很好地達到補水的目的。如果您能夠持之以恒，相信您的肌膚會在干燥的春季依然光彩濕潤。