這些食材能夠讓你一生美白
凡是有過美白經(jīng)驗的人都知道,美白并不是短時間就能夠完成的,它需要長時間的保持和保養(yǎng),所以對于很多女性朋友來說,美白可以說是一件人生大事。那么應(yīng)該如何美白呢?別擔(dān)心,下面小編就來為大家介紹一些美白食物,讓你一生都能夠做好美白。

蓮藕保持肌膚光澤
蓮藕中含有非常豐富的維生素C以及各種人體必需的礦物質(zhì),而且蓮藕還具有一定的藥效,它的止血作用已經(jīng)是家喻戶曉了。
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最近更證明了蓮藕有益于心臟,同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
紅薯給肌膚光滑質(zhì)感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機能活性化,促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
木耳擺脫肌膚粗糙感
木耳能夠有效的緩解由于便秘所引起的肌膚粗糙現(xiàn)象。木耳中含有十分豐富的維生素和多種礦物質(zhì),具有明顯的凈化血液的作用,是保養(yǎng)和滋潤皮膚很好的食物。而且木耳中還含有食物纖維,因此木耳還很適合由于便秘所導(dǎo)致的皮膚粗糙的人食用。另外木耳和大棗放在一起煎汁,效果事半功倍。
梅子去角質(zhì)
梅子有去角質(zhì)的功效。2-3個咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個星期,食用或涂撩都有效果。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑,尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
芝麻補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚,酷愛吃芝麻。就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維生素e,可改善末梢血運障礙,使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。皮膚會逐漸變得光滑,尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
山芋肌膚變光滑
山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。
杏美容養(yǎng)顏
對于很多女性朋友而言,杏仁紅棗桂圓湯是最佳的美容養(yǎng)顏的食物,因為它不但香甜甘爽,而且口感十分柔滑。舀一勺入口,不但可以品嘗到桂圓的潤滑,還有杏仁的香脆一集紅棗的甜糯。營養(yǎng)專家曾表示,杏仁紅棗桂圓湯還具明顯的有抗氧化的美容效果,特別適合女性朋友在經(jīng)期飲用,不但可以暖腸胃,還能夠有助于好身材。
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