7種食物讓你不再是黃臉婆

　　對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，“黃臉婆”這個(gè)稱(chēng)號(hào)是殺傷力最大的詞!敢問(wèn)哪個(gè)女性不想要白白凈凈的肌膚，所謂一白遮三丑，所以很多女性都在尋找可以美白的方法，不想成為“黃臉婆”，那就多吃這7種黃色食物，學(xué)會(huì)一些美白去黃的小竅門(mén)，給你省錢(qián)又有效!

　　揭秘三大“黃臉婆”特征

　　1、天生型黃臉婆：臉色暗黃不均勻，東方人臉色容易黃，是因?yàn)槲覀兪屈S皮膚，膚色一黃看起來(lái)就會(huì)暗啞無(wú)光，但是大部分的人雖然黃，還是會(huì)有一些其他色素去中和的?？捎械娜司捅容^不幸——她的黃色素比較多。

　　2、吸煙型黃臉婆：臉上發(fā)黃，暗淡無(wú)神，香煙的“煙污染”，會(huì)令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，令血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會(huì)使膚色發(fā)黃，同時(shí)也可能導(dǎo)致色素沉淀。泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部“后遺癥”。

　　3、主婦型黃臉婆：臉色蠟黃，伴有油光，家庭主婦們每天的工作就是下廚煮飯，過(guò)程中的油煙籠罩不知不覺(jué)間就會(huì)令你變成真正的黃臉婆，看上去臉色蠟黃，油光滿(mǎn)面，為你增齡不少。

　　7種食物讓你告別“黃臉婆”

　　1、玉米

　　粗糧保健現(xiàn)代人飲食過(guò)于精致，膳食纖維吃的太少，毒素都堆積在體內(nèi)，面色不好還長(zhǎng)斑，怎么能不顯老?玉米是粗糧中的保健王，不僅膳食纖維豐富，還能利尿排毒，輕松排出體內(nèi)毒素，淡斑美膚。女性朋友常吃玉米，還能補(bǔ)充維生素E和“長(zhǎng)壽因子”谷胱甘肽，有效延緩衰老，越吃越年輕。

　　2、香蕉

　　心情舒暢“笑一笑，十年少”心情的好壞對(duì)身體影響很大。愛(ài)笑的人看起來(lái)更加年輕有活力，心情不好的時(shí)候不妨吃些“快樂(lè)水果”(香蕉)。香蕉含有泛酸等成分，能抑制憂(yōu)郁，減輕心理壓力、排解緊張，讓人心情好起來(lái)。香蕉還能潤(rùn)腸通便，排出毒素，一舉兩得。

　　3、紅薯

　　補(bǔ)脾益氣脾虛會(huì)讓女人衰老加速，面色蠟黃，皺紋也會(huì)逐漸增多。所以女人不想老，補(bǔ)脾很重要!紅薯有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃的功效，熱量只有大米的三分之一，補(bǔ)脾益氣的同時(shí)還能有效減脂。

　　4、南瓜

　　健胃消食皮膚質(zhì)量還與消化功能有關(guān)，消化功能弱，皮膚易失去光澤。如果你還愛(ài)吃油炸食品，就更容易變成“黃臉婆”了。南瓜是健胃消食的高手，能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，所含的果膠還能保護(hù)胃黏膜，減少粗糙食物對(duì)胃的刺激。南瓜還是中醫(yī)認(rèn)可的補(bǔ)血佳品，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補(bǔ)血的好原料。常吃南瓜不僅不會(huì)變成“黃臉婆”，還能吃出好氣色。

　　5、土豆

　　美白皮膚保持皮膚白皙是每一個(gè)愛(ài)美女人的愿望，土豆就能幫你實(shí)現(xiàn)，內(nèi)服外敷，全方位美白!土豆含有豐富的維生素C，是蘋(píng)果的20倍，對(duì)于呵護(hù)皮膚、美白抗皺有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋，緩解曬傷、曬黑。

　　6、黃豆

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)女人最不能缺的就是蛋白質(zhì)，缺少蛋白質(zhì)皮膚就會(huì)失去彈性，用多少護(hù)膚品都是浪費(fèi)!黃豆的蛋白質(zhì)含量比牛奶多，吸收也更加容易，女性朋友一定要多吃。同時(shí)，常吃黃豆能有效降低體內(nèi)脂肪含量，富含的異黃酮還能激活體內(nèi)雌激素，豐胸提臀，塑造完美曲線(xiàn)。

　　7、菊花

　　消腫安神由于工作生活壓力大，許多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮膚還越來(lái)越粗糙，這些問(wèn)題喝些菊花茶就能解決，治標(biāo)又治本。菊花性涼，平肝明目，對(duì)于消除眼睛浮腫有很好的效果。菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，能有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞，改善皮膚問(wèn)題，比用護(hù)膚品實(shí)惠多了。菊花能鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，休息好了，這些問(wèn)題都解決了。

　　在我們?nèi)粘Ｉ钸€有很多果蔬有美白肌膚的作用。白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂(lè)、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫您很快的白回來(lái)。生菜生菜因口感好，深受人們喜愛(ài)。富含維生素、微量元素，多吃有助于皮膚補(bǔ)水美折，清除體內(nèi)毒素不容易長(zhǎng)痘痘，更有助于女性保持苗條身型。

　　女人必知美白去黃小竅門(mén)

　　1、睡前敷黃瓜：每天晚上要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月臉就會(huì)白嫩。

　　2、化妝水美白：可在在睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔。

　　3、補(bǔ)充膠原蛋白：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)構(gòu)成皮膚的主要成分是膠原蛋白，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構(gòu)成了一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。女性在20歲時(shí)膠原蛋白已經(jīng)開(kāi)始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進(jìn)入流失的高峰期，40歲時(shí)，含量不到18歲時(shí)的一半。因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白也是美白的一種方式。

　　4、專(zhuān)業(yè)美白：如果可能的話(huà)，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理?；蛘呤褂弥茏o(hù)理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護(hù)系列，請(qǐng)美容師為你操作并按摩，效果可能勝過(guò)平時(shí)在家里一個(gè)月的成績(jī)。

　　5、去角質(zhì)：現(xiàn)代人因接觸外在環(huán)境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等因素影響，常會(huì)使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質(zhì)細(xì)胞無(wú)法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養(yǎng)品，往往也被這道過(guò)厚的屏障擋住，無(wú)法被下面的活細(xì)胞吸收。

　　所以要改善暗沉肌膚，讓肌膚變白嫩，去角質(zhì)是必需的，但去角質(zhì)也不能太頻繁，油性皮膚每周一到兩次去角質(zhì)就可以了。干性或敏感性皮膚可半個(gè)月或一個(gè)月去一次。

　　小編結(jié)語(yǔ)：女人是一種視覺(jué)動(dòng)物，沒(méi)有哪個(gè)女人不愛(ài)美，沒(méi)有哪個(gè)女生不想要白凈的肌膚，和嫩白的臉蛋，但是由于生活的壓力，柴米油鹽的問(wèn)題，使得女人到了一定年齡就開(kāi)始變老，那么以上就是小編找到一些可以防止你變成黃臉婆的食物，大家趕緊來(lái)學(xué)著做。