夏季變身黑美人 防曬美白這樣做

　　夏季女人們最害怕的就是自己的肌膚會被曬黑，其實(shí)美白除了要做好防曬的工作，曬后美白也是非常重要的哦!怎樣美白肌膚才沒有傷害呢，生活中大家都知道哪些美白小竅門呢?其實(shí)祛斑美白要根據(jù)每個(gè)人不同的膚質(zhì)來選擇正確的美白方法，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟該怎么美白吧!

　　夏季美白防曬的秘訣

　　姐妹們在炎熱的夏天選好適合的防曬木有?防曬你做到了嗎?如果做到了，但你做對了嗎?要知道，如果你的防曬方法錯(cuò)誤，那也只是白費(fèi)功夫哦。下面我跟大家分享下夏季美白防曬的秘訣吧!

　　每天的早上十點(diǎn)到下午三點(diǎn)，太陽紫外線最強(qiáng)，殺傷力最大。若必須出去，一定要涂抹防曬加長袖衣服、墨鏡、口罩。

　　每個(gè)人每天都應(yīng)該涂抹一定量的防曬霜，阻擋紫外線，目的是為了不讓UVA破壞真皮層內(nèi)膠原蛋白、彈力纖維等。

　　如果太陽是在“太暴力”，可以戴上帽子、長袖T恤等具有阻隔紫外線的物品，避免曬傷、曬黑。

　　如果在暴曬之后肌膚出現(xiàn)了泛紅等反應(yīng)，用什么樣的方式舒緩鎮(zhèn)定比較好?

　　Tips1：冰敷

　　曬傷后肌膚內(nèi)部產(chǎn)生會釋放“炎性介質(zhì)”(白介素-10等)，要把炎性介質(zhì)給“嚇走”，肌膚才會恢復(fù)如初。建議當(dāng)下或24小時(shí)內(nèi)使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中，在曬傷處來回敷20分鐘，每隔2小時(shí)敷一次，則能減輕癥狀。

　　Tips2：運(yùn)用活泉水+化妝棉濕敷患處

　　需要每隔2小時(shí)敷一次，它含有礦物質(zhì)和硅酸鹽、氧化硅等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。

　　Tips3：“三黃敷”讓“肌膚之火”隱退

　　這是一組經(jīng)典的配方，對于曬傷、痘痘很有效。

　　材料：黃芩6克、黃連6克、黃柏6克、蒸餾水適量。

　　做法：將這些藥材打成粉，均勻混合后加入適量蒸餾水?dāng)嚢桁螤钗锓竽?0~30分鐘八分干即可溫水洗凈。

　　夏季美白多吃7種食物

　　夏季到了，很多女性朋友又開始為自己的皮膚擔(dān)憂了。其實(shí)太陽曬只是皮膚變黑的一種方式，皮膚變黑主要時(shí)因?yàn)轶w內(nèi)的黑色素過多?？傊?，體內(nèi)的黑色素越多，那么你的皮膚就會越黑，反之黑色素越來皮膚就會越白。因此想要美白就要多吃一些維生素C含量多的食物，因?yàn)榫S生素C是唯一可以阻止黑色素形成的物質(zhì)。那么你知道哪些食物能夠讓我們的肌膚白里透紅嗎?

　　美白食物有哪些

　　1. 荔枝

　　現(xiàn)在正是吃荔枝的好季節(jié)，想要美白的朋友可以吃些荔枝補(bǔ)補(bǔ)維生素C。荔枝不但含有豐富的蛋白質(zhì)，而且也含有大量的維生素C以及鐵等營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素正是肌膚所需要的，它們會讓你的肌膚更加的白嫩。不過要記住，荔枝會上火所有盡量不要多吃。

　　2. 櫻桃

　　櫻桃含有美白肌膚所需的兩種營養(yǎng)素，分別是胡蘿卜素和維生素C。因此想要美白就要多吃櫻桃補(bǔ)充補(bǔ)充營養(yǎng)素。

　　3. 豆芽

　　豆芽的營養(yǎng)價(jià)值非常多，含有維生素A,C,E還有最肌膚有著很大美白效果的蛋白質(zhì)。它能夠有效的去除黑斑從而達(dá)到美白的效果。

　　4. 黃瓜

　　用黃瓜來美白是女性朋友最常用的一種方式，黃瓜含有大量的果酸。這是一種能夠清洗表面肌膚所存在的黑斑等色素，最重要的是美白肌膚的營養(yǎng)素。因此，多吃黃瓜美白又養(yǎng)顏。

　　5. 西紅柿

　　西紅柿是常見的食物，它含有維生素，礦物質(zhì)還有有機(jī)酸跟蛋白質(zhì)。西紅柿既能讓你擁有完美的身材，又能讓你的皮膚由黑變白，白如剛出生的嬰兒。所以多吃西紅柿準(zhǔn)沒錯(cuò)。

　　6.蜂蜜

　　蜂蜜是一種天然的美白產(chǎn)品，內(nèi)用外用都行。外用就是用蜂蜜洗臉，這樣可以大大的增強(qiáng)肌膚的活力，避免黑色素的堆積，預(yù)防肌膚干燥的發(fā)生。內(nèi)用就是常見的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基，這種氧自由基專門清楚人體內(nèi)所殘留的垃圾，因此它可以減少色斑，皺紋的發(fā)生。常喝可以讓你的肌膚更加的光滑。

　　7.紅薯

　　紅薯的維生素C尤為豐富，因此常吃紅薯不但可以美白，還能有效的降低膽固醇。

　　女性最注重的就是膚質(zhì)的問題，所以只要出現(xiàn)任何美白的方法，都會有不少的女性朋友去嘗試。其實(shí)美白肌膚不用那么復(fù)雜，只要搞定體內(nèi)的黑色素就行。想要搞定黑色素，那么你就需要以上幾種美白食物。

　　美白防曬 夏季曬黑怎么辦

　　夏季到來更多的的女人都開始關(guān)注自己美膚這方面的問題，開始了解美白補(bǔ)水的措施，怎樣進(jìn)行美白能夠更好更自然呢?

　　在正常狀況下，黑色素母細(xì)胞會持續(xù)穩(wěn)定地制造黑色素，但若是長時(shí)間持續(xù)曝曬在陽光下或者因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響，甚至是體內(nèi)的發(fā)炎現(xiàn)象，都會導(dǎo)致黑色素母細(xì)胞分泌黑色素的機(jī)能不正常，過量的黑色素就會被制造出來，日覆一日，隨著細(xì)胞新陳代謝的過程，黑色素就會漸漸從肌膚底層朝角質(zhì)層轉(zhuǎn)移，最后從表層膚色體現(xiàn)出來，也就是肉眼可見的深色斑點(diǎn)與膚色不勻的外表。

　　1、曬后禁用熱水洗臉

　　曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。

　　2、補(bǔ)充維生素

　　補(bǔ)充維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。

　　3、多喝水

　　其實(shí)最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認(rèn)為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來的實(shí)在。

　　4、使用保濕噴霧

　　日曬后的肌膚水份大量流失，時(shí)刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時(shí)候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬后的肌膚，如果條件允許的話，在平時(shí)的時(shí)候就把化妝水放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)好，需要敷臉的時(shí)候就拿出來，用來敷臉可以實(shí)現(xiàn)美白的功效，效果還不錯(cuò)的。

　　5、敷面膜補(bǔ)水

　　被太陽曬過后的肌膚都會處于缺水的狀態(tài)，這時(shí)候加強(qiáng)補(bǔ)水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復(fù)曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

　　6、老化角質(zhì)要定期清理

　　很多人在曬黑后都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，干澀暗沉，這是因?yàn)槿諘裨斐闪撕谏睾屠吓f角質(zhì)的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質(zhì)去掉。曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質(zhì)也會使肌膚“雪上加霜”?？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。

　　7、保證充足的睡眠

　　如果想快點(diǎn)在曬后美白最好不要錯(cuò)過，盡可能在晚上十一點(diǎn)之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護(hù)，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

　　8、修復(fù)要“忌口”

　　少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復(fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

　　9、防曬還要繼續(xù)

　　肌膚暴曬受損之后最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴(yán)重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時(shí)服0.5克，共2天，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。

　　10、有些食物是曬后修護(hù)能手

　　美國生活健康類雜志《好吃》曾經(jīng)評選出了很多能夠有效幫助肌膚修護(hù)曬后問題的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強(qiáng)的抗氧化特性，同時(shí)可以為肌膚補(bǔ)充曬后修護(hù)所需的物質(zhì)，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。

　　結(jié)語：白皙的肌膚對于女人有莫大的吸引力，大部分的女人都希望自己的肌膚能夠白白嫩嫩的，所以夏季大家要多了解這些美白常識，對于守護(hù)肌膚健康是非常有幫助的哦!希望上述介紹的這些美白的妙招和常識，能夠給廣大的女性朋友們有所幫助，記得分享給身邊的朋友!