如何補水 夏季補水妙招有哪些

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  補水保濕怎么做,這些你得多了解了,其實,在我們?nèi)粘I钪?,還是需要多護理肌膚的。補水往往是互相關聯(lián)的兩個護膚過程,也是必須密切配合的。而在夏季,除了防曬之外,補水也是重中之重,不過夏季補水你真的做對了嗎,下面就來看看吧。

  夏季補水你做對了嗎

如何補水 夏季補水妙招有哪些

  稀釋暗沉密度,降低雜質(zhì)存在

  肌膚暗沉主要是因為新陳代謝不足導致細胞缺水,血液循環(huán)不動,雜質(zhì)的密度就會變高,雜質(zhì)久滯不散,臉色就會顯得黯淡無光??梢酝ㄟ^按摩臉部的方法,降低臉部暗沉密度。

  分次喝水,才不會一下流光

  要讓水能夠被充分被吸收,必須小口小口的喝,還有分多次,才能保證水能夠被送達到各處。一次灌太多水,腎臟會接收到進水過量的信息,便會加速排尿。以半個小時半杯水的節(jié)奏最好。

  與水為伴,善用護膚品

  洗臉后,保濕噴霧、化妝水、精華液、保濕乳、保濕霜……選其中2-3件使用。每件產(chǎn)品之間留出30妙給皮膚吸收,干性皮膚的間隔時間還要長一點。

  夏季補水法則

  1、清晨慎補水

  許多女人把起床后飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。消瘦,膚白,體質(zhì)寒涼的人,早晨不適合飲用低于體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫熱的湯、粥。早晨補水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨,這只會加重早晨身體的饑渴。

  2、餐前補水最養(yǎng)胃

  西餐有餐前開胃的步驟,其道理動食欲,為進餐做好準備。那么,飯前補水也就有著同樣的意義,進固體食物前,先小飲半杯(約100毫升),可以是室溫的果汁、酸奶,也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗濃濃的開胃湯,都是很好的養(yǎng)胃之法。

  3、暢飲與美容無關

  身體缺少水分,皮膚看上去會干燥沒有光澤;飲水過少還容易發(fā)生便干,甚至便秘,皮膚很容易生小痘痘。

  4、多喝看不見的水

  食物也含水,比如米飯,其中含水量達到60%,而粥呢,就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出,蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧,多選果蔬和不咸的湯粥,補水效果都不錯。

  一些女生誤入了補水保濕的誤區(qū),不但沒有達到補水保濕的效果,反而皮膚越來越干。所以,正確補水才是最重要的,下面為大家講解補水保濕的7大誤區(qū)。

  誤區(qū)一:干性肌膚比油性肌膚更需要水分

  不管是從字面上還是傳統(tǒng)的護膚理念來說,干性肌膚比油性肌膚需要更多的水分似乎是不爭的事實,而實際上干性肌膚比油性肌膚更容易吸收保濕成分,因為油性肌膚的角質(zhì)更厚,更容易出現(xiàn)油水不平衡的狀況,所以為油性肌膚進行保濕工作更加要講究。

  誤區(qū)二:多喝水為肌膚補水

如何補水 夏季補水妙招有哪些

  喝水的確可以解決一定的干燥問題,但問題是一下喝很多水,會加速身體的代謝,即使多余的水分可以源源不斷地向皮膚細胞輸送,然而通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。而且大量飲水會帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì),而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。所以不管季節(jié)多干燥,飲用2000毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。

  誤區(qū)三:控油的時候不用補水

  控油不補水據(jù)統(tǒng)計,有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象,這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你只控油不補充水分,身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會自然啟動,不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂,形成“越控越油”的惡性循環(huán)。并且,油脂分泌過程中要消耗肌膚內(nèi)的大量水分,高溫導致的大量流汗,都會使皮膚處于缺水狀態(tài)。很快,就出現(xiàn)了臉上“既出油又掉屑”的最嚴重的水油失衡現(xiàn)象。所以,我們主張,在控油的時候,也要補水。

  誤區(qū)四:拼命洗臉不等于去油

  一些MM一到夏天就拼命用皂基等強堿性的潔面產(chǎn)品洗臉,以為這樣就可以有效的將油脂“刮”干凈。卻不曾想這樣的做法會損害肌膚表層的皮脂膜,皮脂膜不完善了,皮脂腺就要加速皮脂的分泌,導致更多的皮脂涌出毛孔。其實真正的去油要做到不是拼命洗臉,而是從根本上控油。首先要做的給肌膚補充充足的水分,讓肌膚恢復水油平衡狀態(tài),可以選擇具有保濕效果的潔面品,清潔的同時保護油脂保護膜。然后,用補水鎖水的保濕乳液進行保濕肌膚,還可使用一些含酸類煥膚成分的產(chǎn)品來減少出油量。另外,在保持肌膚清爽上,可以選擇使用含有吸附成分(例如高嶺土、硅鹽等)的控油產(chǎn)品。另外日常的飲食也需注意,盡量避免重口味而多吃清淡食物。

  誤區(qū)五:晚上是最佳的補水時間

  很多人把晚上當做補水的最佳時段,但其實夜間補水的效果不如清晨好。因為晚上12點到凌晨2點期間,是皮膚新陳代謝最旺盛的時候,所以在睡眠期間,通常皮膚會蒸發(fā)掉約200毫升水分,早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態(tài),此時補水才最有效。此時要使用補水保濕類產(chǎn)品。

  誤區(qū)六:頻繁使用礦泉噴霧補水

  噴霧礦泉水含有大量的礦物離子,可以給肌膚直接補充水分,但卻很快被揮發(fā),沒有保濕成分,噴霧用得過于頻繁,又不用乳液或面霜鎖水,最后導致肌膚陷入干——濕——干的惡性循環(huán),并不能真正起到補水保濕的效果。

  正確做法:噴霧每天使用的次數(shù)不能超過3次,使用噴霧5秒后,應用紙巾吸干臉上多余的水分,然后涂上保濕乳液或保濕霜,進行鎖水。

  誤區(qū)七:天天敷補水保濕面膜

  網(wǎng)絡上都說面膜是肌膚水嫩的法寶,其實沒錯,但如果將面膜當成萬靈丹,而過于頻繁使用的話,就會刺激肌膚,令肌膚變得脆弱。

  正確做法:面膜最好每周敷1次,每天敷的最佳時間為15-20分鐘,如果待面膜干掉就會令倒吸面部的水分,敷完面膜后,要記得涂上乳液,這樣才真正做到補水保濕。

如何補水 夏季補水妙招有哪些

  結(jié)語:有效補水是最重要的事情了,肌膚缺水的話,容易起皮,而且還會出現(xiàn)皺紋的。雖說如此,單單靠補充水分對膚質(zhì)和膚色的影響畢竟有限,不過現(xiàn)在很多添加維生素的飲料打出了美容牌,不過正統(tǒng)的營養(yǎng)學專著中并沒有提到它的美容作用,好在攝入多些一沒有危險,二還可以預防冠心病的發(fā)生,也算有益無害吧。

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