頭發(fā)受損如何重塑烏黑亮澤

　　斷發(fā)型：

　　1、多吃點豆制品及新鮮蔬菜，水果等，少吃油膩的食物，對預防掉發(fā)有很好的效果。

　　2、最好每隔1～2天洗一次頭，以免發(fā)根處的油脂被洗去;在每次洗頭發(fā)的時候，在水里放點鹽，也可以起到預防掉發(fā)的效果的。

　　缺少光澤型：

　　1、多吃含鋅高的食品，比如黃豆;花生;蛋黃;豬肝;牛肉等。

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　　2、停止使用堿性的洗發(fā)水，而改用弱酸性的(pH值在5.5～6.5之間)洗發(fā)水。

　　3、在洗發(fā)水中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，讓頭皮得到最大程度的舒展。在洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈。堅持每周1-2次，雞蛋白醋發(fā)膜能讓干枯無光的頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮。

　　頭發(fā)變黃型：

　　1、用弱酸性的洗發(fā)水和護發(fā)素洗發(fā)，一個月以后會有很大的改觀。

　　2、每次洗發(fā)的時候，需要沖掉的護發(fā)素一定要徹底沖洗干凈，它們留在頭發(fā)上會引起頭皮發(fā)癢、頭皮屑等問題。沖洗的時候順便用梳子通一下頭發(fā)，效果會更好。

　　3、常食富含蛋白質(zhì)和維生素A，B的食物，如核桃，芝麻，大棗，胡蘿卜，青椒，菠菜，韭菜，油菜等。多吃水果，如橘子，柿子，甜杏等。動物肝臟，蛋黃，魚類等。海帶，紫菜等含碘豐富的食品。

　　少吃糖及脂肪類食物。

　　頭屑增多型：

　　1、應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。

　　2、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。

　　3、用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

　　脫發(fā)型：

　　1、每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風，有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

　　2、以手指揉搓或拉緊頭發(fā)對頭部進行按摩，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。

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　　3、多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。