4招解決秋季大把脫發(fā)問題

　　秋風起、黃葉落，你的秀發(fā)是否也如樹葉一般紛紛飄落。面對秋季大把大把的掉發(fā)，不要著急上火，且看小編給你支幾招。

　　調整自己的情緒

　　毛發(fā)脫落與人的情緒有直接關系，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒，會加重毛發(fā)的脫落。西醫(yī)通過臨床調查發(fā)現(xiàn)，許多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認為：情志不遂，肝氣郁結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養(yǎng)毛根而導致脫發(fā)。所以說，壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。?

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　　頭發(fā)的日常護理

　　首先洗發(fā)水最好是弱酸性的，不可堿性太強，那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護理，或者將一些專業(yè)產品買回家，來加強修護。常常給頭皮做按摩，一方面促進循環(huán)，一方面也能舒緩你緊張的情緒。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)刷30下，這樣既可促進頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。

　　充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

　　避免過多的損害

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　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關系密切，秋季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在秋季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害。秋季應避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。