秋季易脫發(fā) 中西合璧來護發(fā)

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  秋季一到,很多人就要開始煩惱,因為到了秋季,每次梳頭發(fā)的時候都掉一大堆,看著都心疼,秋季是頭發(fā)最容易脫落的時節(jié),給我們?nèi)粘5纳顜砹藰O大的煩惱,那么我們在秋季該如何保養(yǎng)頭發(fā)和防治頭發(fā)呢?下面一起來看看中西是如何看待養(yǎng)發(fā)護發(fā)的。

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  科學(xué)護發(fā):合理作息

  由于脫發(fā)患者多伴有飲食不節(jié),忙時忍饑,暴食至飽,這不僅給身體帶來負(fù)擔(dān),也不利于頭發(fā)的生長。因此,專家指出,做到科學(xué)護發(fā),必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時要多吃有益于生發(fā)的食物,還應(yīng)按時就餐,進食有度,保證充足的睡眠。不要吃辛辣食品,少吸煙,少飲酒。過度勞累、失眠、用腦過度等因素,對頭發(fā)都有不良影響。

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  歷代養(yǎng)生家一直提倡健康飲食需要“五谷為充、五果為養(yǎng)”,也就是說人體每天必須攝入不低于300克的主食和水果蔬菜。一些年輕人主食消費量越來越少,主食攝入不足,容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。這給健康帶來了一定的隱患。

  保持美發(fā):方法正確

  很多女性經(jīng)常用電吹風(fēng)吹頭發(fā),并且經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā),還有不少女性不懂得如何選用洗發(fā)水。到底該采用什么方法護理我們的頭發(fā)呢?

  專家建議,用電吹風(fēng)時,溫度不宜過高,因為電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷,最好讓頭發(fā)自然干燥。不要經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā),以防損害頭發(fā)健康,其中離子燙的傷害最大。一般半年燙發(fā)一次較為合適。

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  頭發(fā)有干性、中性、油性等不同性質(zhì),根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用相應(yīng)的洗發(fā)劑是護發(fā)、養(yǎng)發(fā)的基本方法。專家提醒,秋冬季節(jié),要選用內(nèi)含氨基酸等滋潤成分的洗發(fā)露,如果發(fā)質(zhì)已開始干枯變黃,最好使用含中草藥精華的洗發(fā)產(chǎn)品;若發(fā)梢分叉開裂或脆弱易斷,最好使用特效或深層修復(fù)的洗護發(fā)產(chǎn)品。不要用堿性洗發(fā)水,也不可長期使用一種洗發(fā)水。洗發(fā)時不要干洗,也不要用指甲使勁抓撓。同時,要避免日光曝曬及空調(diào)直吹,適當(dāng)補水,不要噴灑香水。勤做頭部保健,促進血液循環(huán)。

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