秋季易脫發(fā) 中西合璧來(lái)護(hù)發(fā)
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秋季一到,很多人就要開(kāi)始煩惱,因?yàn)榈搅饲锛?,每次梳頭發(fā)的時(shí)候都掉一大堆,看著都心疼,秋季是頭發(fā)最容易脫落的時(shí)節(jié),給我們?nèi)粘5纳顜?lái)了極大的煩惱,那么我們?cè)谇锛驹撊绾伪pB(yǎng)頭發(fā)和防治頭發(fā)呢?下面一起來(lái)看看中西是如何看待養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的。

科學(xué)護(hù)發(fā):合理作息
由于脫發(fā)患者多伴有飲食不節(jié),忙時(shí)忍饑,暴食至飽,這不僅給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān),也不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。因此,專家指出,做到科學(xué)護(hù)發(fā),必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時(shí)要多吃有益于生發(fā)的食物,還應(yīng)按時(shí)就餐,進(jìn)食有度,保證充足的睡眠。不要吃辛辣食品,少吸煙,少飲酒。過(guò)度勞累、失眠、用腦過(guò)度等因素,對(duì)頭發(fā)都有不良影響。
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歷代養(yǎng)生家一直提倡健康飲食需要“五谷為充、五果為養(yǎng)”,也就是說(shuō)人體每天必須攝入不低于300克的主食和水果蔬菜。一些年輕人主食消費(fèi)量越來(lái)越少,主食攝入不足,容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。這給健康帶來(lái)了一定的隱患。
保持美發(fā):方法正確
很多女性經(jīng)常用電吹風(fēng)吹頭發(fā),并且經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā),還有不少女性不懂得如何選用洗發(fā)水。到底該采用什么方法護(hù)理我們的頭發(fā)呢?
專家建議,用電吹風(fēng)時(shí),溫度不宜過(guò)高,因?yàn)殡姶碉L(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷,最好讓頭發(fā)自然干燥。不要經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā),以防損害頭發(fā)健康,其中離子燙的傷害最大。一般半年?duì)C發(fā)一次較為合適。

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頭發(fā)有干性、中性、油性等不同性質(zhì),根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用相應(yīng)的洗發(fā)劑是護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)的基本方法。專家提醒,秋冬季節(jié),要選用內(nèi)含氨基酸等滋潤(rùn)成分的洗發(fā)露,如果發(fā)質(zhì)已開(kāi)始干枯變黃,最好使用含中草藥精華的洗發(fā)產(chǎn)品;若發(fā)梢分叉開(kāi)裂或脆弱易斷,最好使用特效或深層修復(fù)的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品。不要用堿性洗發(fā)水,也不可長(zhǎng)期使用一種洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)不要干洗,也不要用指甲使勁抓撓。同時(shí),要避免日光曝曬及空調(diào)直吹,適當(dāng)補(bǔ)水,不要噴灑香水。勤做頭部保健,促進(jìn)血液循環(huán)。
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