頭屑太多怎么辦 如何護理頭皮健康

　　頭皮怎么護理比較好，生活中，有頭皮屑還是比較正常的了。女人都是希望自己的頭發(fā)可以烏黑亮麗毫無瑕疵的，甚至是燙染成自己喜歡的樣子都可以走路帶風，但是很多時候這樣想往往是理想中的樣子，現(xiàn)實中還是很容易被一些小細節(jié)給影響到，比如說頭發(fā)分叉、有頭屑什么的，這就很影響心情了，那么造成女人頭屑很多的原因到底是什么呢？

　　1、頭部細菌繁殖

　　其實在很多自然的情況下，要是頭部自然產生的一些頭皮屑的話是不容易會被察覺的，甚至是可以忽略的，但是最怕的就是不正常的情況了。因為要是頭部的新陳代謝的情況不正常的話或者是頭部細胞成熟不完全的話，是很容易導致頭部的角質堆積的，而且還很容易導致一些死細胞中的菌類大量的繁殖，從而出現(xiàn)很多的頭屑。

　　2、油脂過多

　　很多人常常會被自己臉部的油脂給嚇到，尤其是一些油性皮膚的女性，就會想著怎么樣才可以合理地控油，但是這就很容易忽略了頭部的油脂，因為頭部的油脂分泌的情況比你的臉部更嚴重，要是油脂過多的話，那么頭皮屑的產生就是很正常的一件事情了。

　　3、本身患有皮膚病的人

　　其實對于那些本身就患有一些皮膚病的人來說，本身就是比較容易產生頭皮屑這種東西的，而且產生的頭皮屑還跟常人不太一樣，不但面積比較大，而且還比較多，大小跟一般細小的頭屑都不一樣，因此要是有這種情況的話，最好是可以去檢查下自己的身體了。

　　4、自身的壓力過大

　　其實壓力大情緒不好也是很容易影響到身體的正常的，尤其是容易影響到女人的內分泌情況，這也是很容易發(fā)生頭屑過多的情況的，而且不管你是睡眠不足還是自身的情緒受到困擾，都是會讓你的壓力影響到身體的，因此需要多加注意。

　　5、偏愛一些刺激性的食物

　　很多女人的口味真的是很重口，而且很獨特，都是喜歡很辣不然就是很酸的東西，說是這樣吃起來會比較有感覺，而且也比較好吃，但是這種太過刺激的食物也是可能會導致頭皮屑的出現(xiàn)的，尤其是會刺激到糠秕孢子菌，導致大量的繁殖，從而出現(xiàn)很多的頭屑。因此對于那些分泌異常的人來說，最好還是要管好自己的嘴巴。

　　頭屑的產生是一種自然的脫落情況，要是正常情況下的脫落是不必擔心的，但是要是出現(xiàn)異常的情況的話最好是可以好好檢查一番了。

　　頭屑多頭皮瘙癢怎么辦

　　我們發(fā)現(xiàn)很多人都會出現(xiàn)頭皮瘙癢、頭屑或者是掉發(fā)的現(xiàn)象。由于現(xiàn)在很多人每天面對電腦因此導致頭發(fā)出現(xiàn)毛囊發(fā)炎問題。盡管隔一天一洗或者是一天一洗都不能結局根本。中醫(yī)認為，這與感受風熱有關，除講究頭部衛(wèi)生外，還可選用以下中醫(yī)偏方去頭皮屑。

　　1、蘋果醋汁

　　蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過多的油脂，因此可調節(jié)頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

　　2、桑白皮煎藥液

　　桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。

　　3、黑豆煮水

　　將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

　　4、皂角

　　皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數周，頭皮屑可消失。

　　5、菊花葉子

　　菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長。

　　6、透骨草或桑葉煎汁

　　透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。

　　頭皮護理

　　1、溫和保濕的洗護產品

　　頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤的環(huán)境下才能慢慢恢復正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，逐漸修復自我保護的屏障;而在保濕的同時，要主要選擇溫和的產品，不能再給頭皮帶來過多的刺激，想想當你的臉過敏的時候，使用的產品的溫和度就明白了。你可以優(yōu)先考慮富含礦物質配方同時具有補水功效的產品，一般來說這種產品可以有效地舒緩頭皮敏感，減少頭皮疲勞，并且可以恢復頭皮的活力。

　　2、給頭皮做按摩

　　給頭皮做適當的按摩是脫離頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環(huán)，并起到舒緩的作用;而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先從頭頂向兩側按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，同時要用手指梳理頭發(fā)，并且輕提頭皮。

　　3、適當的洗發(fā)溫度

　　當你洗頭時，一定要確保洗頭的水溫是否合適，過熱的水會燙傷敏感的頭皮，并且?guī)ё吒嘤椭?，使得不到充分的保護;而過冷則會刺激頭皮收縮，出現(xiàn)更加嚴重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外，一定要將洗發(fā)水或是護發(fā)素徹底清洗干凈，不要留有任何的殘留讓其繼續(xù)殘害刺激頭皮。

　　4、保持身心健康

　　過多的壓力與沮喪的心情不僅會導致身體的不適，連頭皮也會受到牽連，其實這才是脫發(fā)癥狀最主要的來源。因此，請保持愉悅的心情吧，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康，而在飲食方面也需要多留心，尤其在換季時節(jié)，為了你的頭皮健康，請適當忌口，避免過辣過咸過油的刺激性食物。

　　結語：頭皮屑怎么去除，本文也都介紹了，感興趣的朋友可以多看看了。頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時頭皮就會遭殃，所以，我們日常要做好養(yǎng)護工作，讓頭皮發(fā)癢不再發(fā)。一般來說，輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫(yī)，可通過適當護理達到改善的目的，但如果情況嚴重或伴有明顯脫發(fā)和內分泌紊亂的情況，就需要就醫(yī)。