日常如何預(yù)防眼袋浮腫

　　眼部是人體肌膚最為嬌嫩脆弱的部位，日常保養(yǎng)不及時、護理不正確或是長期的熬夜晚睡，黑眼圈、細紋及眼袋就會不請自來，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，都是大部分年輕男女或深或淺的伴有眼袋，而去眼袋卻是老年人最常做的整形，由此可知，對于眼袋，我們并不特別重視，眼袋長期存留眼部，會造成眼袋下垂和浮腫，日常生活中，我們應(yīng)如何有效進行預(yù)防?

　　眼袋浮腫預(yù)防為主：

　　1、生活要規(guī)律

　　生活規(guī)律是杜絕一切皮膚問題的根本，要預(yù)防眼袋，就要保證充足的睡眠，忌煙酒，多運動;同時保持樂觀情緒;睡眠要注意多仰睡不要俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。

　　2、補充營養(yǎng)

　　補充富含維生素A和維生素E的食物，比如芝麻、花生、胡蘿卜、雞肝、豬肝、蛋黃、豆類、堅果等。

　　3、化妝品

　　要選擇質(zhì)地細膩柔和的化妝品;眼部要使用眼霜;洗臉或卸妝不要用力揉搓眼部周圍的皮膚，要用柔軟的毛巾輕輕的擦拭。

　　4、睡前用維生素E輕輕涂在眼下部肌膚，可以消除下眼袋、延緩衰老。

　　5、將適量菊花用沸水浸泡，待水冷卻后用棉片浸花敷眼，15分鐘后拿下即可。

　　6、將少量鹽溶于一杯溫水中，把棉花浸濕后壓干水分，敷在眼睛上十分鐘，可以減輕眼部浮腫和眼袋。

　　7、用無名指輕輕按摩雙眼下眼瞼的部位，這樣有助于眼周的淋巴循環(huán)，減少眼部積水，從而消除眼袋。

　　8、如果起床時發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用冷水浸毛巾后輕輕按摩。平時要注意減少鹽分的攝取，保證每天飲用八杯清水，保持體內(nèi)充足的水份，經(jīng)常進行一些有氧運動，使血管充分保持氧分，減少眼部毛細血管壁破裂的可能。