學(xué)會穴位按摩瘦臉的步驟

　　在這個世紀(jì)，被肥胖困擾的人們可以說是非常非常多的。好多人想要減肥的同時又不想動手術(shù)，那么就要學(xué)會穴位按摩瘦臉的步驟，這是一種非常好的瘦臉方法。

　　穴位按摩瘦臉的步驟是怎樣的?以下就是穴位按摩瘦臉的步驟是怎樣的介紹：

　　1.涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

　　2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。

　　3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

　　4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘，這是其中一步穴位按摩瘦臉的步驟。

　　5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

　　6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來，這是其中一步穴位按摩瘦臉的步驟。

　　7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

　　8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

　　9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

　　上面就是穴位按摩瘦臉的步驟，大家是否學(xué)會了自我瘦臉呢?希望閱讀完本文能夠?qū)δ兴鶐椭?，如果您還想知道更多有關(guān)瘦臉方面的知識，可以查看本站其它文章，找到您所需要的答案。

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