巧用牙線 預(yù)防牙周炎的發(fā)生
很多人都忽視牙齒健康,忽略牙齒保健。殊不知,牙齒健康與我們身體健康緊密相連,牙齒保健做不好就很容易發(fā)生牙周炎,引起各種牙齒問題。今天就讓小編帶我們一起來學(xué)習(xí)巧用牙線去除嵌在牙縫里的污垢吧。<<<你不了解的口腔保健的誤區(qū)

巧用牙線去除嵌在牙縫里的污垢
想要有效預(yù)防牙周炎,應(yīng)從以下方面著手:
第一,注意口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早起、午飯后、晚上睡覺前刷牙,做到飯后漱口。
第二,如果刷牙或咬東西時牙齦出血,或牙齦紅腫,可能是牙周炎的早期信號,應(yīng)及早到醫(yī)院診治。
第三,學(xué)會巧用牙線,將嵌在牙縫里(相鄰兩顆牙齒之間的縫隙)的污垢清除干凈。牙線的使用方法是:取一段15~20厘米長的牙線,將牙線兩端分別纏繞在兩手的食指或拇指上。
然后拉直牙線,讓其慢慢進(jìn)入相鄰兩顆牙齒之間的縫隙內(nèi),然后將牙線貼著牙齒的鄰面輕輕地上下刮動或里外拉動,從而清潔牙縫里的牙菌斑、食物殘?jiān)?。每清潔一段時間,要用清水漱口,漱凈被刮下的菌斑,再繼續(xù)清潔。
第四,飲食要營養(yǎng)均衡,多吃益于牙齒健康的富含纖維素的耐嚼的食物,少吃含糖食品,不抽煙。
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