想要夏季防曬該怎么辦才好 教你幾招健康防曬的好方法

夏季防曬第一招：水果防曬

吃對(duì)水果有著比防曬霜更好的防曬效果，你信嗎？你知道都有哪些水果可以幫助你防止紫外線的輻射嗎？

西紅柿。西紅柿是最好的夏季防曬食物，而在北方，很多人喜歡生吃西紅柿，清脆可口，但西紅柿煮熟后食用的防曬效果要比生吃要好很多，可以同時(shí)將西紅柿與胡蘿卜一起炒著吃，防曬效果杠杠的。

西瓜。夏季是西瓜盛行的季節(jié)，又大又甜的西瓜能夠幫助滋潤(rùn)肌膚，為肌膚提供營(yíng)養(yǎng)，增白防曬效果極好，美眉們夏季不要忘了吃剩一點(diǎn)的西瓜就涂抹在臉上吧，會(huì)有意想不到的收獲哦！

檸檬。很多護(hù)膚品當(dāng)中均含有檸檬提取物，而檸檬的護(hù)膚作用在于它具有非常好的美白淡斑、收縮毛孔、延緩曬老、令肌膚重新光澤的作用，干吃檸檬太酸，很多美眉都受不了檸檬的酸度，建議美眉們常喝檸檬汁，能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝，幫助肌膚防曬。與檸檬有著異曲同工之作用的水果還有橘子、草莓、橙子、奇異果等等。

夏季防曬第二招：選擇彩色衣物

夏季，對(duì)于衣物的選擇能夠有效幫助對(duì)抗太陽光輻射，若選擇黑色衣物，黑色吸熱，能夠吸收太陽光紫外線對(duì)身體的輻射，相反的，白色衣物可以幫助過濾一些紫外線，但白色衣物沒有彩色衣物過濾紫外線的效果好，因而，夏季常常選擇彩色衣物能夠幫助防曬哦！

夏季防曬第三招：挑對(duì)時(shí)間使用防曬霜

夏季防曬，對(duì)于防曬霜的選擇至關(guān)重要，首先，對(duì)于防曬霜的使用要分為臉部防曬和身體防曬，今日，我們?cè)谶@里重點(diǎn)說說臉部防曬，因?yàn)槊烂紓兏裢庠诤踝约旱男∧樀皟骸?/p>

涂抹防曬霜其最佳時(shí)間是在臨出門前的15分鐘左右，若你暫時(shí)沒有準(zhǔn)備出門，那么，請(qǐng)不要涂抹防曬霜，因?yàn)楦酒鸩涣颂蟮姆罆褡饔玫?。而在涂抹面部肌膚的時(shí)候，盡量選擇有肌膚修復(fù)功能的防曬霜，在使用防曬霜之前，最好先搖一搖瓶子，而對(duì)于涂抹的方式來說，要由下而上，以打圈的形式來涂抹，涂抹完面部肌膚之后，可以順帶將頸部、胸前、手部、胳膊等都涂抹上，這樣防曬工作就大功告成了。