想要瘦下吃什么減肥最好 給你推薦6個(gè)排毒減肥食譜

夏天最受歡迎的事情是減肥，那么如何減肥是最好的呢？說(shuō)必須先解毒，只有體內(nèi)的毒素才能很容易減肥，下面推薦6到解毒食譜，讓我們看看。

如果你想成功減肥，你必須首先確保你能吃得好。如果你與便秘有關(guān)，你就不能減肥。因此，如果你想減肥，你必須首先排出體內(nèi)的毒素。那么如何去除毒素呢？讓我們分享一些解毒和排便的食譜。如果你還擔(dān)心便秘，讓我們看看。

一、油皮番茄湯

原料：番茄150g，豆腐皮80g。

調(diào)料：適量的味精、鹽、芝麻油和色拉油。

做法:1。將豆腐皮用溫水浸泡，然后撕成小塊，將西紅柿洗凈切成塊。

2.在鍋里倒一點(diǎn)油加熱，然后加入西紅柿炒。稍微炒一下，加入豆腐皮炒幾下，加入鹽、味精和水。一起煮沸后，關(guān)火，倒入芝麻油。

二、三絲黃瓜卷

原料：黃瓜2根，浸泡白蘿卜絲、萵苣絲、胡蘿卜絲各適量。

調(diào)料：泡椒汁和鹽各適量。

做法:1。將黃瓜洗凈，用鹽均勻涂抹。黃瓜軟化后，切成段，順長(zhǎng)皮成片，然后在泡椒汁中浸泡10分鐘。

2白蘿卜絲、胡蘿卜絲、萵苣絲放在黃瓜片上，然后卷起來(lái)。

功效，潤(rùn)腸通便。

3、雪梨蘆薈

原料：雪梨肉250g，蘆薈肉250g。

調(diào)料：鹽、槐花蜜各適量。

做法:1、將蘆薈肉用清水清洗干凈，然后掉水瀝干。2、取一大碗，將準(zhǔn)備好的蘆薈肉、雪梨肉放在一起，加入鹽和槐花蜜攪拌均勻即可。

功效：清熱通便。

四、黃椒土豆絲

原料:黃椒150g，土豆300g。

調(diào)料:鹽、味精、白醋、色拉油各適量。

做法:1。去皮土豆 ，然后切成絲，用清水沖洗，黃椒去掉蒂和籽，清洗干凈，切成絲備用。2.在煎鍋中加入少許油，然后加入黃椒絲、土豆絲、白醋、鹽和味精一起煎至煮熟。

功效：通利大便。

五、酸辣圓白菜

遠(yuǎn)離:半卷心菜，適量干辣椒段。

調(diào)料：鹽、味精、芝麻油、色拉油、白醋、黃酒。

功效：預(yù)防便秘。((www..com.cn)如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明出處。

練習(xí)：將卷心菜洗凈，切成絲，然后瀝干水分。2、在鍋里倒一點(diǎn)油，然后加入干辣椒段，加入卷心菜炒，加入黃酒、鹽、白醋、味精，然后加入香油。