夏天吃苦瓜有什么好處?苦瓜解熱祛暑又美容

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夏天有一種我們不能錯過的蔬菜,那就是苦瓜??喙细缓S生素C,具有清熱解渴、降血壓、血脂、美容、促進新陳代謝等功能。那夏天吃苦瓜有什么好處呢?

解熱祛暑

苦瓜清熱消暑,養(yǎng)血益氣。補腎健脾滋肝明目,對痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等疾病有一定療效。

夏天吃苦瓜有什么好處?苦瓜解熱祛暑又美容

美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙肌膚,鎮(zhèn)靜保濕肌膚,特別是在炎熱干燥的夏天,敷冰苦瓜片,能立即緩解肌膚煩躁。

預(yù)防壞血病

苦瓜維生素C含量高,能預(yù)防壞血病,保護細胞膜,預(yù)防動脈粥樣硬化,提高人體應(yīng)激能力。

增進食欲

苦瓜和苦味素能增進食欲,健脾開胃。

降低血糖

苦瓜還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和抗氧化作用,進一步提高人體抵抗力和體內(nèi)反應(yīng)機制。

提高抵抗力

苦瓜的新鮮汁液含有苦瓜苷和胰島素等物質(zhì),具有良好的降血糖作用糖尿理想的理想食物。

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