美容養(yǎng)身湯怎么做?具有美容功效的湯盤點
很多人會錯誤地認為養(yǎng)生是老年人會做的事情,年輕人根本不需要養(yǎng)生。這很正常。也許大多數(shù)人會這么認為。最多,他們認為年輕人應(yīng)該多鍛煉。他們總是認為養(yǎng)生是老年人的事。但是,你真的錯了。其實年輕人養(yǎng)生更重要。養(yǎng)生的目的有很多,它的基本目的是美容健身!所以,想想自己DIY美容保健湯?你知道怎么做嗎?想知道的話就與小編一起往下看看吧。
四季養(yǎng)生
春季
一年四季,春生,夏長,秋收,冬藏。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),也是養(yǎng)生的最佳時機。醫(yī)學(xué)上認為春天養(yǎng)肝,夏天養(yǎng)心,秋天養(yǎng)肺,冬天養(yǎng)腎,所以春天養(yǎng)肝。
春天唱湯要選擇清淡、溫和、有益正氣、有益活力的食物,也要根據(jù)不同的體質(zhì)來調(diào)理。
夏季
偏于氣虛人們可以選擇一些健脾益氣的食物,如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、棗、栗子等;氣陰不足的人可以選擇一些益氣養(yǎng)陰的食物,如胡蘿卜、豆芽、豆腐、蓮藕、菱角、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。此外,春季飲食也應(yīng)注意多食新鮮薺菜、芹菜、菠菜、馬蘭頭、枸杞、香椿頭、蒲公英等低脂、高維生素、高礦物質(zhì)的食物,能清熱解毒、涼血明目、通便二便、醒脾開胃。
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