水果真的可以美容減肥嗎？揭秘水果減肥美容的八大騙局

偏方1:快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜有效嗎？

香蕉富含膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，幫助排泄。如果你什么都不吃，只吃香蕉和蜂蜜，熱量遠低于晚餐，你自然會減肥。然而，如此快速的減肥，身體往往會因為調(diào)整不當而產(chǎn)生不良反應。如果你長期依賴香蕉，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，你的身體會慢慢發(fā)出危險警報。

民間處方2：用葡萄柚代替一天中的一餐能幫助減肥嗎？

葡萄柚富含維生素C，糖不高，如果你吃葡萄柚而不是一頓飯，熱量當然很低，如果其他食物的熱量也得到適當?shù)目刂?，一段時間后自然會減肥。但如果你的體質(zhì)很弱，最好先吃一些高纖維蘇打餅干，以防止由空腹酸引起的胃腸道疼痛。

偏方3：市面上有一種檸檬醋，可以養(yǎng)顏美容嗎？

檸檬富含維他命才，能減少雀斑，黑斑發(fā)生率，并有部分美白效果。檸檬和醋也有分解脂肪的效果。飯后喝一杯真的可以讓自己更美麗和苗條。但檸檬和醋的酸度很高，空腹喝或喝太多會傷害胃。

偏方4:繼續(xù)吃蘋果餐能減肥嗎？

蘋果是一種低熱量、高營養(yǎng)的水果。正因為如此，許多人用它作為減肥餐。你知道，與普通食物相比，蘋果的熱量要低得多。當然，它會減肥，但從長遠來看，營養(yǎng)失衡會使身體難以忍受，一旦停止，體重就會慢慢恢復。