櫻桃可以美容嗎？櫻桃女人美容保養(yǎng)的珍果

櫻桃自古以來(lái)就被稱為美容水果。中醫(yī)古籍稱之為滋潤(rùn)肌膚、色彩鮮艷、美麗。經(jīng)常食用可以使皮膚更光滑、更濕潤(rùn)。這主要是因?yàn)闄烟腋缓F。每100克果肉中的鐵含量是草莓、棗、山楂和蘋果的6倍，是同等重量的20倍。

電腦族應(yīng)該多吃櫻桃

鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對(duì)女性意義重大。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，約50%的女孩、20%的成年女性和40%的孕婦會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。這首先是由生理特征決定的:青春期女孩生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，身體對(duì)鐵的需求量大，月經(jīng)來(lái)潮容易出現(xiàn)缺鐵性貧血；孕婦和哺乳期婦女應(yīng)提供胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)對(duì)鐵的需求也大大提高；老年婦女胃腸道吸收功能下降，造血功能下降衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血。其次，許多女性不喜歡吃肉，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，這也是缺鐵的重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還可以治療一系列婦科疾病。

中醫(yī)認(rèn)為櫻桃有很大的藥用價(jià)值。全身都可以入藥，新鮮水果有出汗、益氣、祛風(fēng)、祛疹的功效，適合四肢麻木食療風(fēng)濕性腰腿病。

買櫻桃的時(shí)候要選擇果蒂，顏色鮮艷，皮膚飽滿。如果當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在零下1℃冷藏條件下。櫻桃是漿果，容易損壞，一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖然好，但也要注意不要多吃。因?yàn)槌擞幸欢康那柢?，除了量的氰苷，吃多了?huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。櫻桃一旦吃多了，可以用甘蔗汁清熱解毒。同時(shí)，櫻桃性溫?zé)?，患有熱性疾病和虛熱咳嗽的人?yīng)避免進(jìn)食。