櫻桃可以美容嗎？櫻桃女人補(bǔ)血的美容果

櫻桃自古以來就被稱為美容水果。中醫(yī)古籍稱之為滋潤(rùn)肌膚、色彩鮮艷、美觀。經(jīng)常食用可以使皮膚更光滑、更濕潤(rùn)。這主要是因?yàn)闄烟腋缓F。每100克果肉中的鐵含量是草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍和蘋果的20倍，是各種水果中的第一個(gè)。

鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對(duì)女性意義重大。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，約50%的女孩、20%的成年女性和40%的孕婦會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。

這首先是由生理特征決定的：青少年女孩生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，身體對(duì)鐵的需求量大，加上月經(jīng)，容易發(fā)生缺鐵性貧血；孕婦和哺乳期婦女應(yīng)提供胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)對(duì)鐵的需求也大大提高；老年婦女胃腸道吸收功能下降，造血功能下降衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血。

其次，許多女性不喜歡吃肉，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，這也是缺鐵的一個(gè)重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還可以治療一系列婦科疾病。

中醫(yī)認(rèn)為櫻桃有很大的藥用價(jià)值。全身都可以入藥，新鮮水果有出汗、益氣、祛風(fēng)、祛疹的功效，適合四肢麻木食療風(fēng)濕性腰腿病。

買櫻桃的時(shí)候要選擇果蒂，顏色鮮艷，皮膚飽滿。如果當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在零下1℃在冷藏條件下。櫻桃是漿果，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖然好，但也要注意不要多吃。

因?yàn)樗撕懈嗟蔫F外，還含有一定量的氰苷，如果吃得太多會(huì)導(dǎo)致鐵中毒或氰化物中毒。一旦櫻桃吃得太多，你就可以用甘蔗汁清熱解毒。同時(shí)，櫻桃是溫暖的，熱性疾病和虛熱咳嗽應(yīng)避免食用。