春季吃什么能美容祛斑?推薦5款食譜打造無暇肌膚

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女性美白祛斑吃什么,恐怕是臉上有斑點(diǎn)的女性最關(guān)心的。他們不必厭倦鍛煉,也不必購(gòu)買昂貴的化妝品,還可以滿足食欲。食療美容一舉三得。這是最好的選擇。那么女性美白祛斑吃什么呢?

一、芹菜牛肉湯美白去斑

原料:芹菜50克,牛肉末150克,

一種蛋清,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,湯800克,豬油10克,蔥姜絲適量。

春季吃什么能美容祛斑?推薦5款食譜打造無暇肌膚

做法:芹菜切丁,用豬油炒香,加入牛肉末、料酒、雞精、精鹽煮沸,加入淀粉、蛋清,煮沸后食用。

二、橘子山楂粥去斑養(yǎng)顏

原料:粳米100克,橘子2個(gè),山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

做法:粳米洗凈,橘子剝皮,切塊,山楂切塊,旺火燒開,小伙子煮粥,加白糖吃。

三、山藥枸杞粥可去除色斑

原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:和日常粥一樣。

四、什錦果湯能解暑祛斑

原料:梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓、淀粉20克、糖15克、蜂蜜10克、冷水適量。

做法:水泡薏米三小時(shí),蓮子去心,煮粥吃。

原料:薏米150克,蓮子50克,紅棗5顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

五、薏米蓮子粥美白雀斑

做法:水果切丁,大火煮沸,小火煮沸,煮沸后加入白糖,澆水淀粉,拌蜂蜜食用。

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