春季吃什么能美容祛斑？推薦5款食譜打造無(wú)暇肌膚

女性美白祛斑吃什么，恐怕是臉上有斑點(diǎn)的女性最關(guān)心的。他們不必厭倦鍛煉，也不必購(gòu)買昂貴的化妝品，還可以滿足食欲。食療美容一舉三得。這是最好的選擇。那么女性美白祛斑吃什么呢？

一、芹菜牛肉湯美白去斑

原料：芹菜50克，牛肉末150克，

一種蛋清，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，湯800克，豬油10克，蔥姜絲適量。

做法:芹菜切丁，用豬油炒香，加入牛肉末、料酒、雞精、精鹽煮沸，加入淀粉、蛋清，煮沸后食用。

二、橘子山楂粥去斑養(yǎng)顏

原料：粳米100克，橘子2個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗凈，橘子剝皮，切塊，山楂切塊，旺火燒開(kāi)，小伙子煮粥，加白糖吃。

三、山藥枸杞粥可去除色斑

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法:和日常粥一樣。

四、什錦果湯能解暑祛斑

原料:梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓、淀粉20克、糖15克、蜂蜜10克、冷水適量。

做法：水泡薏米三小時(shí)，蓮子去心，煮粥吃。

原料：薏米150克，蓮子50克，紅棗5顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

五、薏米蓮子粥美白雀斑

做法:水果切丁，大火煮沸，小火煮沸，煮沸后加入白糖，澆水淀粉，拌蜂蜜食用。