美容排毒吃什么好？五種排毒瘦身美容的食物推薦

有時(shí)我們會(huì)說(shuō)我們不能減肥，因?yàn)槲覀儾慌懦w內(nèi)毒素，有很多人也說(shuō)毒素的積累是我們不能真正達(dá)到減肥的原因，毒素也是阻止我們變得美麗的因素，我們想減肥，似乎從減肥開始，解毒減肥美容你知道多少？讓小邊介紹一下吧！

今天這里推薦五種美食，可以讓你邊吃邊美容瘦身。

1.地瓜

紅薯含有柔軟易消化的纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。最好的吃法是烤紅薯，和皮一起烤，一起吃，味道清爽口甜美。

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2.燕麥

燕麥能滑腸排便，促進(jìn)糞便體積增大，增加水分，配合纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮排便排毒的作用。把蒸燕麥做成果汁作為飲料是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，也可以添加其他成分，如蘋果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)排便！

3.綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、解熱解渴的功效。多喝綠豆湯有利于排毒消腫，但烹飪時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免損害有機(jī)酸和維生素。

4.薏仁

薏苡仁能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫肥胖。薏苡仁水是一種很好的解毒方法。薏苡仁直接用沸水煮沸后，適合個(gè)人口味加入少許糖。它是皮膚美白的天然保養(yǎng)品。

5.小米

小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸壁。它是一種溫和的纖維，易于消化。因此，它適合與解毒餐一起食用。小米粥非常適合解毒。具有清熱利尿、營(yíng)養(yǎng)豐富、美白的功效。

看完小編介紹的解毒瘦身美容，你現(xiàn)在知道很多了嗎？然后你不妨試試如何實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。我們還有很多方法可以使用。我們不能忽視這種做法。好的方法可以達(dá)到目的。這就是我們能做的。我希望你們都能美麗健康！