白天喝檸檬水真的會變黑嗎？多喝檸檬水有哪些美容效果？

檸檬是一種營養(yǎng)物質(zhì)非常高的水果，很多人都知道經(jīng)常吃檸檬能夠有美白的作用，因此在生活中有很多女性在平時(shí)會將檸檬泡水飲用，但是有一些人卻說白天喝檸檬水會讓身體變得更黑，那到底是不是這樣，一起來了解一下？

白天喝檸檬水會變黑嗎？

由于檸檬是屬于一種光敏物質(zhì)，它對光線有一定的敏感性，再加上檸檬中含有大量的維生素c，維生素c暴露在陽光下就很容易消失，因此很多人認(rèn)為在白天喝檸檬水后就會因?yàn)闄幟蕦獾拿舾卸葟?qiáng)以及維生素c在陽光下容易暴露的原因而讓皮膚變得更黑。但有研究調(diào)查顯示，白天喝檸檬水后一般不會令皮膚變黑，因?yàn)橥ㄟ^喝檸檬水來讓皮膚變黑必須要達(dá)到一定的數(shù)量才會出現(xiàn)，也就是說在身體沒有異常的情況下，需要吃300個(gè)檸檬再加上在陽光下照射300個(gè)小時(shí)才會變黑，因此白天適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕遣粫屍つw變黑的，所以一些女性如果想要通過喝檸檬水來美容，是可以在白天飲用的。

多喝檸檬水有哪些美容效果？

一、幫助提高免疫力

檸檬中含有大量的維生素c，而維生素c是一種比較好的抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠清除身體的自由基，防止自由基對各個(gè)器官的傷害，另外維生素c還能夠提高免疫力，對于一些經(jīng)常感冒的人來說，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素能夠有效預(yù)防感冒的發(fā)生。

二、防止大便干結(jié)

在生活中有大多數(shù)人存在著便秘的現(xiàn)象，檸檬水中所含的維生素c以及一些其他的微量元素能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助排出體中的垃圾，從而有效緩解便秘。

三、平衡酸堿度

一般在正常的情況下身體內(nèi)的酸堿度是屬于平衡的狀態(tài)，而當(dāng)身體中的酸堿平衡都被一些外界因素所破壞的時(shí)候，就會導(dǎo)致酸堿度平衡被打破，也就會讓免疫力下降，這樣身體對抗疾病的能力也就會跟著下降，而檸檬屬于一種堿性物質(zhì)，它能夠幫助將身體體質(zhì)從弱堿性改成酸性，幫助平衡酸堿。

溫馨提示，檸檬是一種營養(yǎng)物質(zhì)比較高的水果，因此在平時(shí)可以用檸檬泡水當(dāng)茶飲用，不過需要注意的是，在喝檸檬水的時(shí)候不能空腹飲用，空腹飲用會導(dǎo)致腸胃受到刺激，也就容易導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，所以要注意不能空腹飲用。