吃核桃能起到美容的功效嗎？核桃有哪些美容養(yǎng)顏功效？

我們知道很多堅果都有很好的美容養(yǎng)顏功效，例如杏仁和核桃，核桃不但外形好看而且吃起來味道也是很不錯的，核桃里面含有豐富的營養(yǎng)，常吃核桃可以起到預防癌癥和提高人體免疫力的效用，此外核桃還有健腦和抗衰老的效用呢，那么常吃核桃是不是也能起到美容養(yǎng)顏的好處呢。

吃核桃可以美容嗎?核桃又名胡桃，是美容食品中的佼佼者，歷代醫(yī)書中對其美容健身作用極為推崇，稱其能"通經(jīng)絡、潤血脈，黑須發(fā)，常服皮肉細膩光潤"?！侗静菥V目》云:核桃有"黑發(fā)，固精，治燥，調血之功"。

著名的京劇表演藝術家梅蘭芳，生前尤愛美容食品核桃粥，因而皮膚舒展，面潤細嫩。核桃粥的制法是:將黃豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉狀，備用。煮粥時取大米60克，核桃仁30克，再加入黃豆白芨粉30克，冰糖適量，熬成糊狀，每日服用1次。

核桃仁燉蠶蛹，是民間常用的養(yǎng)顏滋補品。每次取核桃仁40克，蠶蛹50克，冰糖30克，隔水燉服，每日1劑。長期服食可使皮膚細膩光滑，清除皮膚色素沉著，防止皮膚老化，對唇甲無華，須發(fā)早白，面色萎黃等有特效。

炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，共研細末，加蜂蜜適量調成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙。久服，有益血潤膚，容顏悅色之功，可使人精神煥發(fā)，面色紅潤，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

核桃仁不但是駐顏美容之佳品，而且是溫腎益肺定喘之良藥?！稘健分械?人參胡桃湯"，用人參10克，胡桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1劑。適用于肺腎不足之虛喘，咳喘不已，睡臥不寧者?！吨嗅t(yī)驗方匯編》載方:胡桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。將前3味搗如泥，后入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。長期服用，有扶正固本，補腎斂肺，定喘止嗽之功。

核桃仁營養(yǎng)豐富。據(jù)測定，1公斤核桃仁相當于5公斤雞蛋和9公斤牛奶的營養(yǎng)價值，因此有"養(yǎng)人之寶"之美稱。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的堅果，那就是核桃了，我們知道核桃不但好看而且味道也是很不錯的，常吃核桃有利于我們的身體健康，經(jīng)常吃核桃可以起到很好的美容養(yǎng)顏功效。