吃什么水果能美容去斑?哪些食物有利于美容祛斑?
水果是在生活中的飲食中占據(jù)比較重要的位置的,同時現(xiàn)在的人也是特別注意自己的皮膚和相貌。很多的人就喜歡通過飲食來達(dá)到讓自己美容祛斑的效果,但是很多的情況下因?yàn)椴皇呛芰私?,走了很多的彎路多了很多的困難。那么,吃什么水果美容去斑?下面我們一起來了解一下吧。
方法/步驟
檸檬
被譽(yù)為"維他命C倉庫"的檸檬,在美白水果中,當(dāng)然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。
吃什么食物可以美白祛斑吃出來的白皙肌膚
黃瓜粥
黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準(zhǔn)備大米100克,黃瓜一個,生姜適量。先將大米洗凈放入清水熬煮,黃瓜洗凈切絲,生姜切絲。待大米熬煮30分鐘后,再加入切好的黃瓜和姜絲,熬煮至濃稠狀即可,每日服用二次。
吃什么食物可以美白祛斑吃出來的白皙肌膚
黑木耳紅棗湯
準(zhǔn)備黑木耳30克,紅棗10枚。先將黑木耳泡發(fā)2小時,然后洗凈放入鍋中,加入清水適量,熬煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅(jiān)持服用,去去除臉上斑點(diǎn),使臉部氣色紅潤,增強(qiáng)體質(zhì)。《本草綱目》上也有記載,黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。
吃什么食物可以美白祛斑吃出來的白皙肌膚
西紅柿
西紅柿含豐富的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且西紅柿的營養(yǎng)非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。改善皮膚黑和粗糙,將西紅柿汁涂抹在臉上20分鐘后洗凈,美容效果非常好。
吃什么食物可以美白祛斑吃出來的白皙肌膚
草莓
草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復(fù)肌膚,促進(jìn)老化細(xì)胞的脫落,使皮膚細(xì)胞新生。而且其含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經(jīng)常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉著。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),能使頭發(fā)健康生長。
吃什么食物可以美白祛斑吃出來的白皙肌膚
獼猴桃
富含維生素C的獼猴桃具有強(qiáng)效美白作用,每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達(dá)95.7毫克,有著"水果之王"的美譽(yù)。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗瘡,還能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,能幫助人體消化,防止便秘現(xiàn)象。獼猴桃中豐富的礦物質(zhì),能保護(hù)頭皮,讓頭發(fā)免受臟空氣污染,使頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。
其實(shí)生活中很多的水果都是富含著豐富的營養(yǎng)價值的,上文中很詳細(xì)的給大家介紹了一下關(guān)于吃什么水果美容去斑,一些現(xiàn)在還在因?yàn)椴恢皇浅阅切┧呐詡兓蛘吣行詡兙涂梢院煤玫牧私猓瑢τ趲椭€是比較多的。同時水果還是比較綠色健康,更加減少了一些副作用出現(xiàn)。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 吃什么水果美容去斑?美容祛斑吃什么好?
- 美容去斑的食物有哪些?具有美容祛斑功效的食物盤點(diǎn)
- 美容祛斑吃什么好?美容祛斑食物有哪些?
- 應(yīng)該怎樣去斑美容?祛斑美容方法是什么?
- 如何美容祛斑?美容去斑方法介紹
- 美容祛斑吃什么好?美容去斑湯的做法推薦
- 美容祛斑吃什么食物好?介紹祛斑美容的幾種食品
- 去斑美容湯有哪些?祛斑美容湯怎么做?
- 去斑美容的方法有哪些?祛斑美容好方法推薦
- 雞蛋美容去斑方法是什么?雞蛋能美容祛斑嗎?
- 活血化瘀調(diào)月經(jīng)的食物有哪些
- 內(nèi)分泌紊亂大姨媽會推遲多久
- 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥能調(diào)理正常
- 月經(jīng)期間不衛(wèi)生會有什么影響
- 有效預(yù)防乳房脹痛的三款食譜
- 必不可少的三種食物有哪些
- 女性怎樣保養(yǎng)卵巢延緩衰老
- 女性早起肢體僵硬怎么辦緩解
- 更年期的女人喝什么茶最合適
- 中醫(yī)對更年期綜合癥的治療
- 三種女性瘦小腹的飲食方法
- 女人如何保養(yǎng)子宮不容易衰老
- 怎樣防止乳腺增生的保健操
- 女人經(jīng)期補(bǔ)血吃什么食物最好
- 白絲美得清純,黑絲性感高級,你適合哪一款?
- 天氣冷了注意保暖s??k?
- 經(jīng)期女性喝什么茶對身體好呢
- 缺鐵性貧血的幾大補(bǔ)鐵食材
- 女人抗衰老最好的運(yùn)動是什么
- 經(jīng)常熬夜對女人都有哪些傷害